Inhalt: Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Buch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden ? aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern ? und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.Enthält wertvolle »Vitalhacks« zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-426-45673-6
Inhalt: David Siekening absolvierte ein Regiestudium in Berlin und verzeichnete bereits 1. Erfolge mit seinen Filmen, als er für einige Zeit die Pflege seiner demenzkranken Mutter übernahm, um seinen Vater Malte zu entlasten. Diese Zeit dokumentiert er in seinem Film "Vergiss mein nicht". Viele der Mutter verloren gegangene Erinnerungen werden mit alten Familienfotos und Filmmaterial "ersetzt", Sieveking zeigt, wie alle in der Familie durch die Krankheit der Mutter ein neues Miteinander finden, oft wortlos, dafür aber zärtlich, liebevoll und von großer Nähe geprägt. Es gibt viele Dinge im Leben seiner Mutter, die auch der Sohn erst jetzt erfährt, etwa über ihren politischen Aktivismus. "Vergiss mein nicht" ist ein ganz großer Wurf, mehrfach ausgezeichnet und nominiert, ein überaus wichtiger Titel für jede Bibliothek. (Sprache: D; UT: D für Hörgesch., GB; Hörfilmfassung; Making-of; Interviews; Featurettes)
Orig.: Deutschland, 2012 Systematik: DVD Umfang: 1 DVD (88 Min.) Standort: DVD Ver
Inhalt: Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben. Er nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis hin zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben. Ein Mutmachbuch fürs Älterwerden! Systematik: Mbl 3 Umfang: 237 Seiten Standort: Mbl 3 Dah ISBN: 978-3-442-34234-1
Gespräche bei Demenz und Alzheimer gute Kommunikation mit Erkrankten, Ärzten und Pflegepersonal : Der Ratgeber für Angehörige Dudenverlag, Berlin (2020)
Standort: Ver Eck
Inhalt: Die Autorin (zuletzt "Kinder und Trauma", ID-A 2/06), die als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig ist, bringt in dem vorliegenden Ratgeber ihre Erfahrungen mit der eigenen Mutter ein, die an Demenz erkrankte. Sie nimmt Bezug auf die Veränderungen, die eine Demenz mit sich bringt, und gibt Hilfestellung zur verbalen, als auch zur nonverbalen Kommunikation mit dem Betroffenen selbst und Außenstehenden (z.B. Bekannte, Freunde, Pflegende, Ärzte). Zu bestimmten Situationen sind Formulierungsbeispiele gegeben sowie die Möglichkeit, sich eigene Sätze zu notieren. Auch auf Vollmachten wird eingegangen. Beispiele verdeutlichen die Theorie. Leider fehlt ein Register. Stattdessen gibt es im Anhang Planungshilfen für den Alltag wie Pflegetagebuch, Tagespläne etc. (Achtung, ggf. Hinweis bei Ausleihe) und weiterführende Adressen und Literaturhinweise. Verglichen mit A. Caughey: "Ich versteh' Dich" (ID-A 39/19) ist die Arbeit von Eckardt noch praxisorientierter. Sympathisch authentisch geschrieben und optisch ansprechend (farblich abgesetzte Kästen). Zuletzt überzeugt der gute Preis zur Kaufempfehlung. (2) Solveig Hansen Systematik: Ver Umfang: 144 Seiten Standort: Ver Eck ISBN: 978-3-411-75646-9
Inhalt: Der Ratgeber für Angehörige von pflegebedürftigen Personen gibt Hilfestellung zu folgenden Fragen: Wie und wo beantrage ich eine Pflegestufe? Welche finanziellen Unterstützungen gibt es darüber hinaus? Wie finde ich den richtigen Pflegedienst? Wie lassen sich Beruf und Pflege kombinieren? u.v.m. Systematik: Vfm Umfang: 159 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Vfm Eng ISBN: 978-3-86851-394-3
Inhalt: 10 Regeln die helfen, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben; mit Tests und Übungen sowie Adressen. 10 Vitalitätsfaktoren, die bewirken können, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben, erläutert der Hirnforscher & Autor. Dazu gibt es einfache Tests zur Feststellung der Fähigkeiten bzw. Alltagsgewohnheiten, Tipps und viele leicht in den Tagesablauf integrierbare Übungen. Sie umfassen nicht nur körperlich-sportliche Belange, sondern auch die soziale, psychologische, geistig-mentale, kulturelle und kreative Vitalität, Regeneration und Ernährung; z.B. regelmäßig gehen/bewegen, (neue) Bekannte treffen, lesen und sich engagieren, diverse Arbeiten ausführen, unabhängig bleiben, Koordination/Balance/Sinnesorgane schulen, sich akzeptieren, Gedächtnistraining usw. - je nach Bedarf. Und der kann, so wird mancher bei den Tests merken, teils schon weit vor 60 da sein. Ein gut lesbarer Ratgeber für Ältere ab etwa 60 Jahren. Zum Thema z.B. "Generation 50 plus", Andrew Weil "Gesund älter werden". Sportlicher: Petra Regelin, Wildor Hollmann. Überall sinnvoll. (2) Systematik: Vcm Umfang: 142 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm Fis ISBN: 978-3-7806-3036-0
Inhalt: Entscheidungshilfen und praktische Hintergrundinformationen mit Berichten von Angehörigen und Pflegepersonal. Seit die professionelle Altenpflege aus gutem Grund, aber oft mit harten Worten - vgl. Markus Breitscheidel, Claus Fussek - diskutiert wird, wächst die Verunsicherung, sogar Angst vor dem eigenen und dem Pflegefall in der Familie. Die zwingende Entscheidung für das Pflegeheim braucht Bestätigung und diese bieten fachlich und auch psychologisch versiert die examinierte Altenpflegerin sowie Lehrerin für Pflegeberufe Flemming und die Grund- und Hauptschullehrerin, Leiterin eines Wohnbereichs für Demenzkranke sowie Qualitätsmanagementbeauftragte Kreter. Neben den Phasen des Übergangs und der Eingewöhnung des Pflegebedürftigen selbst und seiner Angehörigen werden manche Mängel geschildert und zwar aus der Sicht aller Beteiligten, auch der Altenpfleger. So werden die hauptsächlichsten Kritikpunkte (Essen, Fixierung, Sauberkeit, Wertschätzung usw.) dokumentiert und ihre Abhilfe besprochen. Mit Tipps zum kooperativen Verhalten der Angehörigen, Heimvertrag, Checklisten für Umzug und Wohnungsauflösung, finanzielle Hilfen und weiterführende Adressen. Systematik: Ver Umfang: 199 S. Standort: Ver Fle ISBN: 978-3-407-22906-9
Bastei-Lübbe-Taschenbuch ; 60670 : Sachbuch Ist es wahre Leidenschaft ... oder nur erhöhter Blutdruck? gute Gründe, das Alter nicht zu ernst zu nehmen Bastei Lübbe, Köln (2012)
Standort: Vb Fro
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Froböse und der Fernsehmoderator Großmann plädieren in lockerem Ton, doch mit ernsthafter Absicht für eine optimistische Einstellung zur 2. Lebenshälfte. Systematik: Vb Umfang: 204 S. Standort: Vb Fro ISBN: 978-3-404-60679-5
Inhalt: Willkommen im Midlife Paradise! Männer, Job, Familie, Gesundheit, Liebe, Lust, Optik - ab Mitte vierzig beginnt für Frauen die Achterbahn der Lebenskoordination. - Mit viel Witz und Lebensfreude erzählen die beiden Autorinnen von diesen - ihren - schrecklich schönen Jahren und wie cool es ist, eine heiße Frau zu sein. Systematik: Mbl 3 Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Mbl 3 Frö ISBN: 978-3-8338-3415-8
Inhalt: Eine Ideenbörse mit über 100 Anregungen und Aufgaben, mit denen Ruheständler hinzuverdienen und/oder ehrenamtlich Verantwortung übernehmen können. Systematik: Gcu Umfang: 183 S. Standort: Gcu Gie ISBN: 978-3-7639-5621-0
Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber, der die gängigen Anti-Aging-Maßnahmen unter die Lupe nimmt und durch wissenschaftliche Studien belegt, widerlegt oder kommentiert. Vera Herbst, die bereits etliche Ratgeber bei Stiftung Warentest herausgebracht hat (zuletzt "Handbuch Medikamente", "Richtig sehen"), befasst sich hier mit dem Wunsch wohl aller Menschen, bei bester Gesundheit möglichst alt zu werden. Untersucht wird, welche der beworbenen Anti-Aging-Maßnahmen sinnvoll sind. Auf dem Prüfstand stehen Sport, Ernährung, die Einnahme von Hormonen, Vitaminen und auch verschiedener Medikamente. Wie schützt man sich vor Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose und was kann man für den Erhalt seiner Gehirnleistung tun? Angesprochen werden auch Sexualität, Krebserkrankungen/Vorsorgeuntersuchungen, Früherkennung, Gesichts- und Hautpflege. Die Wirksamkeit der einzelnen Anti-Aging-Maßnahmen wird unter die Lupe genommen und durch wissenschaftliche Studien belegt, widerlegt oder nur kommentiert. Ein gelungener Ratgeber - informativ, laienverständlich, aktuell - in ansprechendem Layout (z.B. Infokästen, auflockernde Illustrationen), mit Adressen, Lesetipps und Register. Empfohlen neben z.B. C.M. Bamberger: "Besser leben, länger leben". Systematik: Vc Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc Her ISBN: 978-3-86851-124-6
Inhalt: Eine faszinierende Vorstellung: Wie wäre es, wenn sich die biologische Uhr, die in jedem von uns tickt, anhalten ließe ? oder sogar ein Stück zurückdrehen? Und das nicht bloß gefühlt, sondern messbar? Dieses Versprechen ist seit Kurzem Realität. Der junge Forschungszweig der Epigenetik hat den Deckel von der Altersuhr gehoben ? und in aktuellen Studien nun sogar den Sprung in die praktische Anwendung geschafft. Genau darum geht es in diesem Buch: Was kann ich ganz konkret tun, um meine Altersuhr zurückzudrehen? Um wie viele Monate oder gar Jahre lässt sich der Zeiger zurückstellen? Und wie schaffe ich es mit dem richtigen Lebensstil, mein vermeintlich festgelegtes genetisches Erbe zum Besseren zu korrigieren ? um gesünder zu sein? Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8338-9149-6
Inhalt: Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu jugendlicherem Aussehen beiträgt. Systematik: Vcg Umfang: 111 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramm Standort: Vcg Höf ISBN: 978-3-432-10106-4
Inhalt: Rechtlich abgesicherte Definition von Vorsorgemaßnahmen und Legitimation von Vertretungshandlungen. Zur Vorsorge im bzw. für das Alter besteht vielseitiger Aufklärungsbedarf für den alten Menschen selbst wie auch für seine Angehörigen. Der Bremer Anwalt gibt ausschließlich juristische Auskünfte, psychosoziale Faktoren dürften anderweitig erläutert werden, z.B. bei Marlis Pörtner (in dieser Nr.). Hier geht es um Generalvollmacht, Betreuung, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Betreuungsverfügung, deren Umfang und Abgrenzungen voneinander. Die Rechtsfragen beziehen auch Pflegeversicherung, Heimversorgung, Kosten- und Unterhaltsfragen ein, ein Exkurs informiert über gesetzliche Erbfolge und Testament. Im Anhang Muster von Vollmachten, Begutachtungsrichtlinien zur (ambulanten) Pflege, Muster eines Heimvertrags. Zweckmäßiger, aktueller, gut aufbereiteter und verständlicher Ratgeber, vor allem zur rechtlich abgesicherten Definition der unterschiedlichen Vorsorgemaßnahmen und zur Legitimation von Vertretungshandlungen. (1) Systematik: Ffr Umfang: 200 S. Standort: Ffr Hof
Stern-Ratgeber Optimales Wohnen und Leben im Alter alle Wohnformen im Überblick ; alle staatlichen Förderungen ; Checklisten und Adressen Linde, Wien (2008)
Standort: Ggm Hol
Inhalt: Grundlegende Übersichten und Informationen zu altersgerechtem Wohnen, auch bei Pflege. Auch im Alter möglichst lange in den eigenen 4 Wänden wohnen bleiben, altersbedingte Einschränkungen durch bauliche Maßnahmen ausgleichen, finanzielle Unterstützung und Pflegehilfen finden - diese Optionen möchte wohl jeder ältere Mensch für sich verwirklichen: Wenn trotzdem ein Umzug ansteht (Wohnanlage, Betreutes Wohnen u.a.) hilft auch hier der Ratgeber des bayerischen Experten für Wohnqualität weiter. Sind Pflegestufen erforderlich, geht es um die richtige, auch kritische Auswahl des Pflegeheims, wobei die Neuerungen der Pflegeform zum 1.7.2008 einbezogen sind. Nützlich als leicht zugängliches Handbuch, hilfreich mit Checklisten, Tipps und Informationen ausgestattet, übersichtlich mit Randtiteln zum Nachschlagen ausgerüstet und mit einer Vielzahl von Adressen und Kontaktdaten zu Initiativen und Servicestellen versehen sowie durch ein detailliertes Stichwortregister erschlossen präsentiert sich hier ein Basis-Ratgeber zur 1. Information, bevor Alternativen wie bei D. Deutsch, B. Reindl oder J. Sieck bei der engeren Wahl helfen. Systematik: Ggm Umfang: 176 S. : Ill. Standort: Ggm Hol ISBN: 978-3-7093-0196-8
Inhalt: Abwarten und Tee trinken? Das ist das falsche Motto, wenn es darum geht, dem Schreckgespenst Demenz zu entkommen. Insbesondere in Sachen Ernährung weiß man nach heutigem Stand der Wissenschaft: Wer zu den richtigen Lebensmitteln greift, kann einer Demenzerkrankung vorbeugen. Omega-3-Fettsäuren, Antioxidanten, sekundäre Pflanzenstoffe u.a. - sie alle können das Gedächtnis vor dem Verfall schützen. Warum also nicht das längst Erforschte in die Tat umsetzen und die grauen Zellen mit den rund 120 Rezepten dieses Kochbuches füttern? Systematik: Ver Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Ver Ibu ISBN: 978-3-432-10618-2
Inhalt: Der Autor beschreibt die besonderen Herausforderungen in der Paarbeziehung bei der "Generation 60plus" und liefert Empfehlungen zur Vertiefung, Weiterentwicklung oder auch zur Wiederbelebung der Liebe. Der neue "Jellouschek" hat die "Generation 60plus" im Blick mit den spezifischen Herausforderungen in Partnerschaft und Ehe. Schnittstellen bestehen zu den Vorgängern "Liebe auf Dauer" und "Wie Partnerschaft gelingt". In 9 Kapiteln werden die besonderen Schieflagen in den Beziehungsmustern dargestellt, analysiert und problematisiert und einer Lösung zuzuführen versucht. Die Vorschläge zur Vertiefung, Weiterentwicklung und ggf. Neudefinition der Paarbeziehung im Alter umfassen sowohl den Umgang in der Zweisamkeit (Achtsamkeit/Zärtlichkeit; Erotik & Sexualität; neue "späte Liebe"; Konfrontation mit dem Tod), als auch die "Außenbeziehungen" (neue Engagements, Reisen, Großelternschaft). Wie vom Autor gewohnt, geht er sein Thema mit Empathie an, vermittelt seine Informationen und Ratschläge verständlich und immer entlang von repräsentativen Fallvignetten. Systematik: Mcl 1 Umfang: 159 S. Standort: Mcl 1 Jel ISBN: 978-3-451-29782-3
Inhalt: "Junge Alte" zwischen Mitte 50 und Ende 60 erzählen von der Zäsur des Ruhestands, von Veränderungen in Partnerschaften durch ungewohntes ganztägiges Privatleben. Zentrale Herausforderung des verunsichernden Rollenwechsels ist der Umgang mit der freien Zeit. Bettina von Kleist, Jahrgang 1949, hat sich kundig gemacht, was auch für sie ansteht. Sie untersucht das Lebensgefühl der "jungen Alten" von Mitte 50 bis Ende 60, Veränderungen in Partnerschaften durch den Abschied von Beruf und gewohntem Status, durch ungewohnte Alltagsnähe und ganztägiges Privatleben ("Jetzt kann man nicht mehr sagen: Wenn ich Zeit hätte, würde ich was ganz Tolles machen"). Die Interviewten schildern den verunsichernden Rollenwechsel und den Umgang mit der freien Zeit als zentrale Herausforderungen, viele staunen, "wie unheimlich schnell das Leben vorbeigerauscht ist", viele haben mit Krankheiten zu kämpfen. Eingebettet in soziologische und historische Beiträge erzählen sie nicht von radikalen Lebenswenden, sondern vom ganz normalen Erleben und dessen Bandbreite ist aufregend genug! Vom rührenden Arrangement bis zur sachlichen Trennung, von neuer Intimität und alten Animositäten usw. Ein überaus lesenswerter Einblick, wie andere die unausweichliche Zäsur erleben, gestalten, meistern - und diese anderen - regelmäßige Bibliotheksnutzer! - werden immer mehr. (1) Systematik: Gcu Umfang: 235 S. Standort: Gcu Kle
Inhalt: Kreatives Gestalten macht nicht nur Spaß, sondern regt auch eine Vielzahl unserer Sinne und kognitiven Fähigkeiten an. Menschen, die im Alter unter kognitiver Beeinträchtigung leiden, können durch einfache kreative Übungen und Projekte individuell oder in kleinen Gruppen beschäftigt und aktiviert werden. Der Titel von Katja Koch (auf Pflegeberatung spezialisierte examinierte Krankenschwester und Coach für ambulante Pflegedienste) richtet sich an Alltagsbegleiter, Angehörige und Pflegepersonal. Ohne Vorbereitungen können mehr als 60 Ideen durchgeführt werden, die benötigten Materialien finden sich im Haushalt oder sind leicht zu besorgen. Zur einfachen Umsetzung ist das Buch übersichtlich gegliedert, in Vorschläge aus Papier und Naturmaterialien, Handarbeiten und Materialmix. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, für alle Ideen findet man neben der Materialliste einfache Schritt-für-Schritt-Abbildungen, Fotos sowie zusätzliche Tipps. Systematik: Ydk Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ydk Koc ISBN: 978-3-7724-5666-4
Inhalt: Informatives Vademekum mit wissenschaftlich belegten Argumentationshilfen. Alter und Altern werden gesellschaftspolitisch erst langsam zur Kenntnis genommen. Noch kursieren Vorurteile und Abwertungen, auch lässt persönliche Befangenheit Auseinandersetzungen oft nicht zu. Der Direktor des Instituts für Gerontologie der Uni Heidelberg "räumt auf" mit überkommenen Ansichten und klärt knapp und prägnant auf über die biologischen und medizinischen Grundlagen und die soziale Situation im Alter sowie die Potenziale alter Menschen. Ausgehend von Meinungen wie "Der körperlichen und geistige Verfall im Alter lässt sich nicht aufhalten", "Alte Menschen sind Profiteure des sozialen Systems" und anderen Pauschalbeurteilungen gibt der Gerontologe überzeugende, wissenschaftlich abgesicherte Antworten, die in ihrer Kernaussage im Text jeweils optisch hervorgehoben sind. In aller Kürze für ältere Menschen und ihre Angehörigen formuliert, vor allem aber als Argumentationshilfe bei entsprechenden individuellen Verunsicherungen und globalen Befürchtungen und damit inmitten der steigenden Anzahl mehr oder weniger gut gemeinter Titel zur Gerontologie, als kleines, sehr informatives Vademecum: (1) Systematik: Gcu Umfang: 128 S. Standort: Gcu Kru ISBN: 978-3-451-05750-2
Inhalt: Das, was der Autor, Gestalttherapeut in Nürnberg, bereits in seinem Buch über meditatives Laufen, "Happy Running" (BA 8/02), propagiert hat, überträgt er nun auf das Alter und das Altern. Der Berufsjugendlichen-(Un-)Kultur des so genannten Anti-Aging mit ihrer Austreibung des Alters durch Speck- und Faltenbereinigung, Pulsmesser und Radikalenfänger setzt Meyer seinen Entwurf des "Happy Aging" für ein selbstbestimmtes Älterwerden und Reifen entgegen. Abgesehen einmal davon, dass ernst zu nehmende Anti-Aging-Ratgeber durchaus auch die geistig-spirituelle Dimension nicht vernachlässigen, liefert Meyers wortreiches Plädoyer für den Weg der Wandlung im Alter weniger konkrete Handlungsanweisungen, sondern ein aus "12 Weisheiten" bestehendes Gerüst aus Reflexionen und Maximen, die mit Vokabeln wie Verantwortung, Achtsamkeit und Bewegung oder Strukturierung, Vereinfachung und Entschleunigung oder Gelassenheit und Einsicht aufgeladen sind. - Der Band vermag bewusst Alternden gute Krücken an die Hand zu geben für das angestrebte Leben im Einklang mit sich selbst. (2) Systematik: Mbl 3 Umfang: 159 S. Standort: Mbl 3 Mey
Inhalt: Der einzige Demenz-Ratgeber für Angehörige und Freunde, der alle Informationen von Betreuungsangeboten bis zur finanziellen Unterstützung bietet: Einfühlsam geschrieben, gibt er sowohl Rat für eine neue Lebensgestaltung als auch Antworten auf ganz pragmatische Fragen. Mit Erfahrungsberichten von Betroffenen, die von ihren persönlichen Sorgen und Ängsten, aber auch von ihren Lösungen berichten. Systematik: Ver Umfang: 207 Seiten : Illustrationen Standort: Ver Nor ISBN: 978-3-7471-0043-1
Inhalt: Das Praxisbuch enthält eine vielseitige Sammlung von Bewegungsspielen für Senioren, die der ganzheitlichen Aktivierung dienen. Es wendet sich an Trainer und Übungsleiter im Seniorensport und in der Altenarbeit. Die Autorin, DTB-Ausbilderin und Fachreferentin für den Fitness- und Gesundheitssport, hat resultierend aus ihrer langjährigen praktischen Erfahrung als Übungsleiterin im Seniorensport eine vielseitige Sammlung von Bewegungsspielen für Senioren zusammengetragen. Angepasst an unterschiedliche Bedürfnisse älterer Menschen werden hier abwechslungsreiche Spiele mit unterschiedlichen Zielsetzungen, wie zum Beispiel Aufwärmspiele, Ausdauerspiele, Koordinations- und Kooperationsspiele, Geschicklichkeitsspiele, aber auch Merk- und Denkspiele vorgestellt. Ziel insgesamt ist die ganzheitliche Aktivierung und die daraus resultierenden positiven gesundheitlichen Effekte. Die einzelnen Spiele werden gut nachvollziehbar erklärt und sind ansprechend illustriert. Sehr gern empfohlen neben den umfassenderen "1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren" , den etwas spezielleren Titeln wie "Koordinationstraining für Senioren"nd "Krafttraining für Senioren" sowie "Fit bis ins hohe Alter" Systematik: Ybl Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybl Pfi ISBN: 978-3-7853-1830-0
Vital & beweglich ein Leben lang 70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor TRIAS, Stuttgart (2007)
Standort: Vcm Reg
Inhalt: Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter Das Buch wendet sich an Senioren, die gegen die Unerquicklichkeiten des Älterwerdens ankämpfen wollen. Die Autorin ist Sportwissenschaftlerin und Referentin für Freizeit und Gesundheitssport des DTB sowie Leiterin eines Projektes zur Bewegungsförderung für Hochaltrige. Auf fast 150 übersichtlich gestalteten und anschaulich illustrierten Seiten bietet sie, nach einem beschreibenden Einleitungsteil mit physiologischen Erläuterungen zum Alterungsprozess und allgemeinen Ratschlägen zum Verhalten im Alltag, einen kompletten 12-Wochen-Trainingsplan. Er soll zu lebenslanger Beweglichkeit verhelfen und der Angst vor schmerzenden Gelenken, nachlassendem Gedächtnis oder Sturzgefahr vorbeugen. Er verheißt Agilität, Selbstständigkeit, Verdopplung der Kraft schon nach 6 Wochen, größere körperliche und geistige Fitness usw. und sei einfach in den Seniorenalltag integrierbar. Das Fitnessprogramm überschneidet sich teilweise mit dem attraktiver aufgemachten Ratgeber "Fit bis ins hohe Alter" der gleichen Autorin (Meyer & Meyer-Sportverlag) Zielgruppe dort auch Übungsleiter. Systematik: Vcm Umfang: 148 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm Reg ISBN: 978-3-8304-3366-8
Spurwechsel - die neue Lust am Älterwerden Wege zur Neuorientierung, inspirierende Fragen, praktische Übungen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017)
Standort: Mbl 3 Schmi
Inhalt: Mit 60 fängt das Leben an: das erste Buch für Frauen, die nach Job und Familie ihr Leben neu gestalten wollen. Neue Freiheit: Mit vielen Übungen, Ideen und Inspirationen, Nachdenken und für neue Perspektiven. Systematik: Mbl 3 Umfang: 174 Seiten Standort: Mbl 3 Schmi ISBN: 978-3-8338-5691-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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