Inhalt: Mit Empathie, anschaulichen Beispielen sowie vielen Handlungsempfehlungen weist der Göttinger Psychiater und Bestsellerautor den Weg aus der Selbstblockade. Zum Umgang mit Schüchternheit ist die Zahl der guten Ratgeber nicht rar. Der Göttinger Psychiater Bandelow, der sich besonders mit seinem "Angstbuch" einen Namen gemacht hat, geht hier ein Spezialthema aus dem Angstkomplex gewohnt professionell und anwendungsnah an. Er umreißt die Erkenntnisse zu den Ursachen und Triebfedern der Schüchternheit und räumt dabei mit vielen Mythen auf: Schüchternheit ist viel weniger bedingt durch Traumata in Kindheit und Erziehung, sondern ein komplexes Zusammenspiel von angeborenen und erlernten Ängsten. Und er macht allen Betroffenen Hoffnung und Mut: Jeder habe die Chance, seine Menschenscheu ins Gegenteil zu verwandeln! Für den nicht-pathologischen Fall hat der Professor eine Fülle an Tipps zur Selbstheilung parat: für öffentliche Auftritte, zum Umgang mit Gegnern, zum "Aufreißen" eines Mannes/einer Frau usw. Die Therapie-Möglichkeiten bei der pathologischen Form, der Sozialen Phobie, sind angesprochen. - Eine leichtfüßige, empathische sowie nutzbringende Handreichung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 253 S. Standort: Mcl 3 Ban ISBN: 978-3-498-00650-1
Inhalt: Ein Wegbegleiter mit kleinen und großen Tipps, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen und wenn nötig seine innere Balance schnell wieder herzustellen. Die Autorin ist Soziologin und bietet Seminare und Coachings zur Persönlichkeitsentwicklung an. In diesem Ratgeber gibt sie Anregungen für den Alltag, um im Gleichgewicht zu bleiben oder seine innere Balance wiederzufinden. Teil 1 vermittelt die Grundlagen des entspannten Balancierens, der 2. Teil erläutert unter der Devise "Jetzt bloß nicht wackeln" wie man souverän mit Irritationen und Widrigkeiten umgehen kann. Teil 3 erläutert die Anwendung des Gelernten im Alltag. Bischoff lässt eigene Erfahrungen einfließen und eine fiktive Kursbegleiterin ANNA auftreten, an deren Beispiel die jeweiligen Strategien gezeigt werden. Gut strukturiert, klar, verständlich, flüssig geschrieben, praxisnah und alltagstauglich, auch kapitelweise nutzbar ist diese reichhaltige Sammlung von kleinen und großen Tipps ein guter Wegbegleiter für den Alltag. Systematik: Mcl Umfang: 160 S. Standort: Mcl Bis ISBN: 978-3-8319-0511-9
Inhalt: Die Autorin ist mit bisher 10 Titeln im Besprechungsdienst vertreten, alle rund um die Themen Benehmen, Stil, Smalltalk, zuletzt "Der große Ess- und Tisch-Knigge". In diesem Titel befasst sie sich ebenfalls mit Knigge, aber mit einem abgewandelten Ansatz: sie benennt 4 Verhaltenstypen (Natürliche, Dynamische, Lockere, Traditionelle); zur Selbsteinschätzung dient ein kleiner Selbsttest. Dann behandelt sie alle Lebensbereiche von Privat über Job bis zu Festivitäten. Zunächst benennt sie die Grundregeln, um anschließend erlaubte Abweichungen je nach Typ aufzuführen. Dabei sind die Abweichungen gar nicht so groß, vor allem hängen sie immer vom Augenmaß ab - wie generell beim Benimm Augenmaß gefordert ist. Insofern ist das Buch keine Revolution. Zu Knigge gibt es Literatur wie Sand am Meer, 1. Wahl immer noch D. Gillmann: "Knigge für Dummies". Aber auf keinen Fall ein Fehlkauf, kann aber nur anreißen bei nur 160 Seiten. Angenehmes Druckbild, leicht zu lesen, sehr verständlich. Systematik: Nnk Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Nnk Bon ISBN: 978-3-8338-2380-0
Inhalt: Medizinische und psychologische Informationen, Entspannungs-, Selbsterfahrungs- und Veränderungsübungen für die Zeit der Wechseljahre. Die Wellness-Trainerin Engelbrecht setzt bei kurzen Informationen und häufig gestellten Fragen zu den Wechseljahren an, um dann mit den Themenkomplexen "Wo stehe ich?", "wie gehe ich mit mir und anderen um?" und "Wie kann ich mich ganzheitlich wohlfühlen?" inhaltlich mehr in die Tiefe zu gehen. In ansprechend aufgemachten und gut gegliederten Abschnitten vermittelt sie medizinisches und psychologisches Wissen auf neuestem Stand, gibt viele brauchbare Tipps und lädt zu Entspannungs-, Selbsterfahrungs- und Veränderungsübungen ein. Kurze Fallberichte illustrieren die Probleme und Möglichkeiten der Wechseljahre, die als Zeit körperlicher Veränderungen, mehr aber noch des Wandels in Selbstbild, Lebensziel und Lebensführung verstanden werden. Gut lesbarer, anregender und kluger Ratgeber, für Bestände jeder Größe vorrangig empfohlen. Systematik: Mbl 3 Umfang: 160 S. Standort: Mbl 3 Eng
Inhalt: Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing: die Corona-Krise stellt uns vor außerordentliche, ungekannte Herausforderungen. Unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen und den sozialen und wirtschaftlichen Auswirkungen der Krise, was sich unter anderem in Ängsten, Depressionen und Einsamkeitsgefühlen äußert. Die Psychotherapeutin G. Frohme bietet praktische Soforthilfe an. Anhand vieler wertvoller Anregungen, Übungen und Reflexionen erläutert sie, was wir für unser psychisches Gleichgewicht tun können und wie die psychischen Belastungen in Krisensituationen zu meistern sind. Einerseits heißt es, zuversichtlich zu bleiben im Krisenalltag, mit Ängsten und negativen Begleitumständen umzugehen. Doch gilt es auch, den Blick für neue Perspektiven zu stärken, persönliche Ressourcen für zukünftige Krisenbewältigung zu entdecken und Resilienz zu entwickeln. Ein ermutigender Ausblick und wertvoller Selbsthilferatgeber nicht nur in Corona-Zeiten. Bisher ist mir kein Vergleichstitel bekannt. (1) Anja Wirths Systematik: Mcl 3 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl 3 Fro ISBN: 978-3-432-11353-1
BALANCE Ratgeber Wieder besser drauf! ein Ratgeber für Jugendliche mit Stimmungstiefs und Depressionen BALANCE Buch + Medien Verlag Köln, Köln (2018)
Standort: Vet Gro
Inhalt: Ratgeber zweier Psychotherapeuten, der sich in direkter Ansprache an Jugendliche und junge Erwachsene wendet. Jeder 10. Jugendliche durchlebe mindestens eine ernstzunehmende depressive Phase. Gründe sind altersbedingte erhöhte Selbstreflexion, Veränderungen des Körpers, mehr Leistungsdruck, erste Beziehungserfahrungen, Suchterkrankungen und soziale Verhaltensstörungen. Viele Online-Tipps, Arbeitsblätter, Fragebögen und Fallbeispiele leiten zur Selbstbeobachtung an, klären ab, was Depression und Suizidgedanken sind, was sie auslösen kann und wo man Hilfe finden kann: Beratungsstellen (auch im Internet), Ansprechpartner, Fachärzte, Therapeuten usw. Ferner werden Kriterien für den Notfall genannt und praktische und mentale Übungen vorgestellt. Umfangreiche Arbeitsmaterialien im Downloadbereich erleichtern die Sondierung und können therapiebegleitend eingesetzt werden. Mit Ratschlägen für Eltern und Freunde. Das Buch beruht spürbar auf Praxiserfahrungen. Systematik: Vet Umfang: 140 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vet Gro ISBN: 978-3-86739-122-1
Inhalt: Ratgeber mit einer vom Autor entwickelten körperorientierten Zwei-Schritte-Methode zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken. Mit Übungs-CD. In der bewährten Reihe "GU Multimedia" stellt der Psychotherapeut Haimerl die von ihm entwickelte körperorientierte Zwei-Schritte-Methode zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken vor. Erfolgreiche Praxiserfahrungen mit dieser Methode hat er nach eigenen Angaben seit über 15 Jahren. Die Zwei-Schritte-Methode arbeitet mit einer Kombination von tiefer Atmung und einer angstlösenden Ausatemtechnik. Diese Atemform zu erlernen, ist der 1. Schritt, der mithilfe des Buches aber auch insbesondere mit der CD, gelernt werden soll. Der 2. Schritt ist dann die stufenweise Erprobung der Tiefenatmung in der Angstsituation. Haimerl führt in diesem Praxisteil durch viele typische Angstsituationen und beschreibt detailliert, wie mit diesem Stufenmodell Angstzustände bewältigt werden können. Die beiliegende Übungs-CD bietet neben dem Erlernen der Tiefenatmung zusätzlich 2 vertiefende Übungen, die durchaus auch im Alltagsstress angewendet werden können. Ein rundum gelungener Ratgeber, der mit prägnanter Gliederung und gleichzeitig gelungenem Layout überzeugt. Systematik: Mcl Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mcl Hai ISBN: 978-3-8338-2723-5
Inhalt: Auf grundlegende Informationen zur Farbenlehre und Farbtheorie folgen farbenpsychologische und -therapeutische Zuordnungen zu allen Farben, inklusive der Komplementärfarben und jener außerhalb des Spektralbereichs. Der Ratgeber der Farbtherapeutin basiert auf ihrem 1994 erschienenen "Arbeitsbuch zur richtigen Farbentscheidung als Quelle von Schönheit, Harmonie und Gesundheit" (hier nicht angezeigt), das 1996 in seiner Essenz in dem Band "Die Kraft der Farben" seinen Niederschlag fand (BA 8/96). Hier eine weitgehende Neubearbeitung des Originals. Neu ist die ganzheitliche, auch die spirituelle Ebene umfassende Perspektive, erkennbar z.B. durch die Einbeziehung der Chakrenlehre in die Farbberatung und -therapie oder die Integration von Farbmeditationen. Beibehalten ist die thematische Struktur: Auf grundlegende Informationen zur Farbenlehre und Farbtheorie folgen farbenpsychologische und -therapeutische Zuordnungen zu allen Farben, inklusive der Komplementärfarben und jener außerhalb des Spektralbereichs. Schließlich die Möglichkeiten der ganzheitlichen Farb- und Stilberatung, die - über das bekannte Color-me-beautiful-Konzept hinausgehend - das Jahreszeiten-Raster bei der Kleidung mit persönlichkeitsfördernden Elementen anreichert. - Gern neben A. Strebel und D. van Straten (beide BA 10/01) empfohlen. (2) Systematik: Mck Umfang: 348 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mck Hun
Inhalt: Modulartig angelegter Ratgeber mit Trainingseinheiten für innere Stärke und Widerstandskraft in unterschiedlichen Lebensbereichen: zur Persönlichkeits-Hygiene, in der Beziehung, im Berufsleben, in der Kindheit und Jugend, in persönlichen Krisen und Stresssituationen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 288 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Kal ISBN: 978-3-527-71186-4
Inhalt: Die bekannte Schauspielerin beschreibt, wie sie sich nach einem schweren Unfall ihren Ängsten gestellt und zurück zu Freude und Leichtigkeit im Leben gefunden hat. Die wichtigsten Begleiter auf diesem Weg waren Yoga und Achtsamkeit. Ratgeber mit zahlreichen Übungen auf DVD. Systematik: Mcl 3 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Mcl 3 Kar ISBN: 978-3-442-22325-1
Das professionelle 1×1 Psychologie - Vorsprung im Job die Gesetze der Psychologie verstehen und anwenden ; Menschen psychologisch beeinflussen ; sich vor Manipulationstechniken schützen Scriptor, Berlin (2005)
Standort: Nl Kle
Inhalt: Nützliche Erkenntnisse und praktische Werkzeuge aus der Betriebspsychologie zum Umgang mit Kunden, Kollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten sowie zur Karriereplanung: die Psychologie der Persönlichkeit, des Erfolgs, der Kommunikation, des Verkaufs, der Führung und des Konflikts. Der Coach und Trainer Klein hat bereits Bücher im Rahmen der Business-Ratgeber-Reihe "Das professionelle 1 x 1" veröffentlicht (zuletzt BA 8/05). Hier geht es um die Grundlagen und die erfolgreiche Anwendung psychologischen Wissens im Berufsalltag für Verkaufs- und Führungsprofis. Nach einem einleitenden Teil über die Geschichte der Psychologie und der relevanten Ergebnisse der Hirnforschung stehen 6 erfolgsabhängige und zumeist ausbaufähige Kriterien auf der Agenda: die Psychologie der Persönlichkeit; des Erfolgs; der Kommunikation; des Verkaufs; der Führung und des Konflikts. Die Autoren vermögen dank ihres Mix' aus Grundlageninformation, Alltagsbeispiel und Übung den Nutzer für die Notwendigkeit der Berücksichtigung und Beherzigung psychologischer Faktoren im Umgang mit Kunden, Kollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten sowie der Karriereplanung zu sensibilisieren. - Wenn auch hier das Rad nicht neu erfunden wird, sprich: das Buch in Konkurrenz zu vielen ähnlich gestrickten betriebspsychologische Manualen tritt, wegen seines kompakten, schnörkellosen Charakters gern darüber hinaus empfohlen. (2) Systematik: Nl Umfang: 199 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Nl Kle
Inhalt: Humorvolle und alltagstaugliche Anleitung zur Vereinfachung aller Lebensbereiche, angefangen beim materiellen Besitz bis hin zur spirituellen Dimension. Systematik: Mcl 1 Umfang: 453 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mcl 1 Küs ISBN: 978-3-593-39449-7
Inhalt: Der Autor, ein Psychologe, Therapeut und Wirtschaftstrainer, versteht unter Persönlichkeitsentwicklung das Talent, Wege zu finden, um mit sich selbst und anderen besser umzugehen. Er beschreibt 9 essenzielle Fähigkeiten, die diese Entwicklung beschleunigen. Systematik: Mcl Umfang: 165 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mcl Kug ISBN: 978-3-407-85958-7
Inhalt: Der Ratgeber beschreibt die verschiedenen, oft problematisch gelösten Arbeitsabläufe im Familienalltag und liefert Anregungen und Tipps zum sinnvollen Management und damit zu mehr Lebensqualität. Ob Berufsleben oder Familienalltag - es gibt hinsichtlich des erfolgreichen Arbeitens 2 Essentials: das positive Herangehen an die Aufgaben und ein geschicktes Organisieren der Notwendigkeiten. Ausgehend von dieser Grundeinstellung, hat die rührige Verbraucher-Zentrale NRW eine Art Survival-Buch für die sinnvolle und zugleich mehr Lebensqualität bringende Organisation von Arbeitsabläufen im Haushalt vorgelegt. Anhand von alltagstypischen Gegebenheiten: von den Fallen im Umgang mit der Zeit und die Zeitanalyse über die Einteilung des täglichen Zeitbudgets bis hin zu den konkreten Problemen (Ordnung im Kinderzimmer; Hilfe von Partner, Kindern oder Dritten; Umgang mit Stress; der gezielten Planung beim Einkaufen, Putzen, Waschen usw. bis hin zur Organisation von Freizeitaktivitäten und Festen sowie zum Zeitmanagement im Alter) reicht die Palette der Empfehlungen und Tipps. Im Anhang Checklisten für Urlaubskoffer, Steuererklärung und Krankenhausaufenthalt. Kostengünstig & kompetent. Systematik: Nn Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Nn Leg
Ich bin, was ich denke vom "Das bringt doch nichts" zum "Ich will es wissen! ; besser und gesünder leben durch positives Denken Joepp/Oesch, Zürich (2005)
Standort: Mcl Lei
Inhalt: Eine "universale Lebenshilfe für den täglichen Gebrauch": Wie erlerne ich eine positive Lebenshaltung? Wie setze ich sie gezielt ein für Selbstverwirklichung und im Umgang mit anderen? Der schreibaktive und -erfahrene Autor hat hier einen Ratgeber über die Vorteile und die Möglichkeiten einer positiven Lebenseinstellung abgeliefert, dem man hinsichtlich Themenaufbereitung und Grundhaltung Respekt zollen muss. Gerichtet an die "Sowohl-als-auch-Denker" (also jene zwischen Schwarzsehern und Gemütsmenschen schwankende Mehrheit unter den Zeitgenossen), werden laienverständlich und seriös ("Positives Denken ist kein Allheilmittel!") die theoretischen Grundlagen jeglichen Denkens und der Gedankenwelt des Menschen ebenso thematisiert wie die "Praxis": Wie erlernt man positives Denken? Wie setze ich meine neue Lebenshaltung ein für die Selbstverwirklichung und in Privat- und Berufsleben? Das mit vielen Übungen aus dem Mentalbereich aufwartende Programm wird abgeschlossen mit Beispielen über die heilsamen Zusammenhänge zwischen positiver Denke und körperlicher Fitness und Gesundheit. Systematik: Mcl Umfang: 184 S. Standort: Mcl Lei
Inhalt: 92 praktikable Tipps für Sprache, Mimik und Gestik, die helfen mit Menschen ins Gespräch zu kommen und im Gespräch zu bleiben. Die amerikanische Kommunikationsexpertin, in ihrer Heimat bekannte und viel gefragte Rednerin, schreibt mit ihrem Buch Dale Carnegies Klassiker "Wie man Freunde gewinnt" für das 21. Jahrhundert fort. Aus eingehender Beobachtung und Analyse des Auftretens und kommunikativen Verhaltens gewinnender Menschen hat sie konkrete Tipps destilliert, die sie im Plauderton, untermalt mit persönlich erlebten Beispielen weitergibt. Gegen Ende der kurzen Kapitel ist die jeweilige Strategie unter einprägsamen Namen zusammengefasst. Das Ganze liest sich flott weg, enthält die Do's und Don'ts erfolgreicher Umgangsformen und kann durchaus hilfreich sein bei dem Versuch, die eigene Kommunikation selbstbewusster, glaubwürdiger und charismatischer zu gestalten. Ein typisch amerikanischer Erfolgsratgeber, der bei Bedarf überall angeboten werden kann und sicher seine Leser findet.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mbp Umfang: 335 S. Standort: Mbp Low ISBN: 978-3-86882-469-8
Inhalt: Bereits in "Weg damit. Die Seele befreien" hat Entrümpelungsexpertin Pohle beschrieben, wie Mensch sich von seelischem Ballast befreien kann. Nun variiert sie das Thema im hübsch und ansprechend gestalteten GU-Ratgeber. In gewohnt verständlichem Stil vermittelt sie psychologische Erkenntnisse und gibt brauchbare, teils spielerische Tipps zum Loslassen zu vieler Aktivitäten, Ansprüche, Illusionen, Blockaden. Als nachhaltig wirkende Zukunftsstrategie schlägt sie ein Fastenprogramm vor mit einem "Ich-kann-nicht-Nein-sagen-Fastentag", einem "Ich-muss-alles-wissen-Fastentag" oder dem "Schlechtes-Gewissen-Fastentag". Ein rundum gelungener Titel für praktische Lebenshilfe. Breit empfohlen, auch wo andere Titel der Autorin vorhanden sind zur Auffrischung. Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl 3 Poh ISBN: 978-3-8338-1921-6
Zeit für einen Spurwechsel wie wir aufhören uns selbst zu blockieren und dem Leben eine neue Richtung geben Südwest, München (2018)
Standort: Mcl 3 Pri
Inhalt: Viele Menschen tragen einen Widerspruch in sich: Auf der einen Seite leiden sie unter dem Leben, das sie führen, auf der anderen Seite verändern sie nichts. Miriam Prieß, Unternehmenscoach, hilft anhand von 5 Schritten diesen Widerspruch aufzulösen, damit ein erfüllteres Leben möglich ist. Systematik: Mcl 3 Umfang: 220 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Mcl 3 Pri ISBN: 978-3-517-09642-1
Inhalt: Gesellschaft und Medien vermitteln ein Schönheitsideal, das kaum eine Frau erreichen kann. Viel zu viele Frauen sind deshalb unzufrieden mit ihrem eigenen Körper, leiden an mangelndem Selbstwertgefühl und schränken sich aus Angst vor Ablehnung und Beurteilung selbst ein. Anuschka Rees nimmt dieses wichtige Thema in ihrem übersichtlich gestalteten Buch auf. Rees hat Psychologie studiert und mit vielen Experten über das Thema Body Image gesprochen. Auch das ausführliche Literaturverzeichnis lässt auf gut recherchierte Fakten schließen. Mit Reflexionsfragen und Übungen fordert sie die Leserinnen auf, sich mit ihrem eigenen Körperbild und ihrem Selbstwertgefühl auseinanderzusetzen. Ein Register und die farbliche Abhebung von Übungen erleichtern die Arbeit mit diesem gut strukturierten Titel. Systematik: Mbm 3 Umfang: 207 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Mbm 3 Ree ISBN: 978-3-8321-9952-4
Inhalt: In kurzen Kapiteln gibt die Wissenschaftlerin der Universität Cambridge gut verständliche Lebenshilfetipps zu den Themen Unentschlossenheit, Antriebslosigkeit, persönliche Krisen, Einsamkeit, Liebeskummer, Stress, Überforderung, Enttäuschung, Ängste, Selbstdisziplin.
Aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen Systematik: Mcl 1 Umfang: 189 Seiten Standort: Mcl 1 Rem ISBN: 978-3-423-35169-0
Inhalt: Das Autorenpaar zeigt, wie man überzeugender kommunizieren, seine sozialen und emotionalen Kompetenzen verbessern und sich persönlich weiterentwickeln kann. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps. Systematik: Mbp Umfang: 255 Seiten Standort: Mbk Schwa ISBN: 978-3-423-26191-3
Inhalt: Praxisorientierter Ratgeber der Aufräumexpertin, der das Aufräumen aller Wohnungs- und Lebensbereiche, inklusive Balkon und Garten, nach einem strukturierten Stufenplan beschreibt. Systematik: Nn Umfang: 240 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig Standort: Nn Schw ISBN: 978-3-8338-7980-7
Inhalt: Grundlagen, Ursachen, Symptome, Hilfen und Vorsorgemaßnahmen des "Volksleidens" mit dem großen diagnostischen und therapeutischen Unsicherheitspotenzial. Für Seidel stellt sich der Burn-out als durch die Verdichtung und Komplexität des modernen Alltags begründetes Anpassungs- und Steuerungsproblem im Netzwerk des Gehirns dar, welches durch psychischen Stress befördert werde. Breit ausgefaltet werden der Weg in den Burn-out und seine typischen Verlaufs-Phasen, besonders die mit ihm einhergehenden Persönlichkeitsveränderungen. Für Vorsorge und Behandlung bringt Seidel seine Erfahrungen als Emotionspsychologe ein: wie etwa sog. emotionale Marker (Angst, Wut, Hilflosigkeit) die körperlichen Symptome verstärken können und wie Faktoren wie Optimismus, Hoffnung, Selbstbewusstsein als strategische Interventionen zielgerichtet eingesetzt werden können. Gelungene Mischung aus Orientierungshilfe und konkretem Ratgeber. - Neben T. Poschkamp, Stock und dem Trainingskurs von J.-P. Schröder Systematik: Mcl 3 Umfang: 212 S. : graph. Darst. Standort: Mcl 3 Sei ISBN: 978-3-86910-323-5
Inhalt: Lothar Seiwert vorzustellen ist nicht nötig; die umfangreiche Literaturliste im Buch nennt 14 Titel, eine Recherche im ekz-Datenpool ergibt 36 Treffer! Und immer geht es um Lebens- oder Zeitmanagement. So auch in diesem Titel: einfach nur Zeit haben. Doch das ist manchmal gar nicht so einfach bei überlaufenden Terminkalendern, Dauerstress und endlosen Aufgabenbergen. Ganz im Stile der Simplify-Reihe gilt auch hier: Weniger, aber besser! 4 Kapitel helfen, dorthin zu kommen: Schluss mit Zeit-Irrtümern; simplify-Time-Typen; simplify-Time-Tools; simplify-Prinzip. Der Inhalt ist gewohnt gehaltvoll, klar strukturiert, einfach und verständlich formuliert und aus anderen Werken Seiwerts bekannt. Neues ist hier also nur insofern zu entdecken, dass das Buch mit Zeichnungen des Kollegen Werner Tiki Küstenmacher illustriert ist. Das Druckbild wirkt manchmal etwas unruhig mit eingestreuten Zeichnungen, verschieden groß und rot gedruckten Überschriften und Info-Kästen (die aber sehr gehaltvoll sind). Checks sind eingestreut (manchmal zum Ausfüllen!). Systematik: Nn Umfang: 327 S. : zahlr. Ill. Standort: Nn Sei ISBN: 978-3-593-39121-2
Inhalt: Die Psychotherapeutin beleuchtet Ursachen und Hintergründe für ein schwaches Selbstwertgefühl, stellt dar wie dieses seelische Gesundheit und soziales Miteinander beeinträchtigen kann und gibt Handlungsempfehlungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Systematik: Mcl Umfang: 256 Seiten Standort: Mcl Sta ISBN: 978-3-8319-0706-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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