Inhalt: Wenn Eltern regelmäßig zu viel trinken, hat dies vor allem auch Auswirkungen auf ihre Kinder und deren späteres Leben. Wie diese Situation konkret aussehen, welche Facetten eine Alkoholsucht haben kann und wie Angehörige von Alkoholkranken typischerweise darauf reagieren, beschreiben die Fallbeispiele und Geschichten der Kinder von Alkoholabhängigen. Damit diese nicht in den Teufelskreis ihrer Eltern geraten und selbst alkoholsüchtig werden, lässt sich vorsorgend einiges tun. Dieses E-Book wendet sich daher zum einen an die betroffenen Jugendlichen und jungen Erwachsenen und zeigt ihnen Möglichkeiten auf, mit der häuslichen Situation besser umzugehen. Aber auch, wie sie sich letztlich selbst vor Alkoholabhängigkeit schützen können, sei es durch die Teilnahme an Präventionsprogrammen oder einer Selbsthilfegruppe. Umfang: 243 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-86739-026-2
Inhalt: Hannah und Leon spielen im Garten - sie haben versprochen, dass sie nicht weglaufen. Doch als ein Mann am Gartenzaun stehen bleibt und Hannah von seinem Hund erzählt, möchte sie den zu gern einmal sehen. Soll sie mit dem Mann mitgehen, nur ganz kurz? Sie folgt dem Fremden und merkt schon bald, dass irgendetwas ganz und gar nicht stimmt. Zum Glück hat die Nachbarin alles beobachtet - und Hannah ist bald wieder in Sicherheit. Eins weiß sie jetzt sicher. Mit einem Fremden geht man niemals mit! Systematik: J 6, , Bilderbuch Umfang: circa 24 Seiten Standort: J 6 Ape ISBN: 978-3-401-71051-8
Arena-Bibliothek des Wissens : Aktuell Ich kann jederzeit aufhören Drogen - der gefährliche Traum vom Glücklichsein Arena, Würzburg (2013)
Standort: 6.7/V Aza
Inhalt: Kann man mit dem Drogenkonsum wirklich jederzeit aufhören? Dieses Aufklärungsbuch für Jugendliche erläutert, was unter Sucht verstanden wird, wie Drogen wirken (u.a. Tabak, Alkohol, Medikamente, Heroin), wer das große Geschäft mit den Drogen macht und welche Wege aus der Abhängigkeit führen. Ab 12. In Deutschland gelten 250.000 Kinder und Jugendliche als stark alkoholgefährdet, jährlich werden 2.000 kg Ritalin verschrieben - dieser Titel aus der bewährten Reihe "Arena Bibliothek des Wissens" ist weder Erfahrungsbericht für Teenager noch Aufklärungsbuch für Erwachsene. Vielmehr werden hier die jugendlichen Leser umfassend zum Thema "Sucht" informiert. Ausgehend von der Frage "Sucht - Was ist das eigentlich?" wird erläutert, was Drogen sind und warum Menschen süchtig werden. Im Anschluss daran folgt eine ausführliche Vorstellung der verschiedenen Drogen und ihrer Wirkung (u.a. Tabak, Alkohol, Ecstasy). Weitere Kapitel informieren über den weltweiten Drogenhandel und den Ausstieg aus der Abhängigkeit. Zahlreiche Stimmen Betroffener machen ebenso nachdenklich wie die übersichtlich aufgeführten Fakten rund um legale und illegale Drogen. Wenige comicartige Zeichnungen. Infos und Hilfen im Netz/per Telefon finden sich im Anhang. Nicht nur Schulbibliotheken wärmstens empfohlen. Systematik: J 11, , 6.7/V Umfang: 127 S. : Ill. Standort: 6.7/V Aza ISBN: 978-3-401-06490-1
Inhalt: Immer stärker wird der Alltag an unseren Schulen durch vielfältige Formen der Gewalt geprägt. Heutzutage ist es für Schulen deshalb unumgänglich, ein praktikables Konzept zur schulischen Gewaltprävention zu installieren. Der Schulpsychologe Gustav Keller und der Pädagoge und Schulleiter Roland Bertet bieten eine ebenso grundlegende wie praxisnahe Übersicht. Immer stärker wird der Alltag an unseren Schulen durch vielfältige Formen der Gewalt geprägt. Längst bestimmen nicht mehr Schulhofprügeleien das Bild, inzwischen kommt es oft zu subtileren Formen der Aggressionen oder die Gewalt findet in virtuellen Räumen statt. Trotzdem sind die Folgen für die betroffenen Schüler und die Institution Schule insgesamt tiefgreifend, manchmal sogar existenziell. Heutzutage ist es für Schulen deshalb unumgänglich, ein praktikables Konzept zur schulischen Gewaltprävention zu installieren. Roland Bertet und Gustav Keller legen hierfür das Fundament. Sie klären zunächst präzise den Gewaltbegriff, um dann ein umfassendes Grundkonzept der Gewaltprävention zu definieren. Im nächsten Schritt bieten die Autoren einen umfassenden Überblick über konkrete Programme der praktischen Gewaltprävention. Abschließend schätzen die beiden erfahrenen Fachleute ein, wie wirksam die dargestellten Maßnahmen und Programme unter wissenschaftlichen Aspekten betrachtet tatsächlich sind. Ein unentbehrliches Grundlagenwerk für alle, die sich mit Gewaltprävention an Schulen auseinandersetzen! Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-456-94999-4
Inhalt: Ihre medizinische Therapie ist abgeschlossen - und Sie haben den Krebs überlebt. Jetzt möchten Sie alles dafür tun, um sich vor einem Rückfall zu schützen. Sie suchen gezielt nach Angeboten, die eine erneute Erkrankung verhindern? Doch wie das Richtige finden in der riesigen Palette an Ratschlägen, Heilmitteln und Verfahren? Der Autor - profilierter Krebs-Wissenschaftler mit umfangreicher Erfahrung in der Patientenberatung - gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über die angebotenen Möglichkeiten. Er bewertet sie aus dem aktuellen Stand der Wissenschaft. So finden Sie verlässliche Informationen. Umfang: 208 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6380-1
Inhalt: Patienten mit Herzproblemen fühlen sich nach der akutmedizinischen Behandlung oft alleingelassen und verwirrt von der Vielzahl der Empfehlungen. In diesem GU-Ratgeber bietet Ihnen ein hochkarätiges Autorenteam ein individuelles und ganzheitliches Konzept, mit dem Sie Ihr Herz stärken und gesund erhalten können. Zunächst erfahren Sie sehr anschaulich, was das Meisterwerk Herz ein Leben lang Tag für Tag für uns leistet. Ein Selbsttest zeigt Ihnen anschließend, auf welcher Ebene Ihr Herz Unterstützung braucht. Darauf aufbauend können Sie sich ein individuell passendes Therapieprogramm zusammenstellen. Da Heilung ein ganzheitlicher Prozess ist, sind immer Maßnahmen aus unterschiedlichen Bereichen enthalten - Bewegung, Ernährung, Körper- und Seelenpflege, Anwendungen aus der Schulmedizin ebenso wie aus der anthroposophischen Medizin. Umfang: 108 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4503-1
Inhalt: Unser Körper ist ein Meisterwerk der Natur, angepasst an die jeweiligen Lebensgewohnheiten des Menschen. Seit der Steinzeit hat er sich aber kaum mehr verändert. Die drastischen Änderungen im Ernährungs- und Lebensstil haben dazu geführt, dass sich unser Körper nicht mehr ausreichend an die heutige Zeit anpassen kann. Die Folge sind Zivilisationskrankheiten wie Krebs. Das Autorenteam hat ein Konzept erarbeitet, mit dem man mithilfe des Ernährungs- und Lebensstils die Wirksamkeit von Krebstherapien steigern kann. Das Buch greift den Gedanken der Evolution des Menschen auf und erweitert es durch konkrete Handlungsempfehlungen. Man lernt die acht wichtigsten Strategien im Kampf gegen den Krebs kennen. Eine wichtige Rolle spielen hierbei die Ernährung, die Bewegung, die Heilkraft der Sonne, ein ausgeglichenes Seelenleben und der gesunde Schlaf. Die Strategien helfen, die Gesundheit so lange wie möglich zu bewahren und eine schulmedizinische Krebstherapie erfolgreich aktiv zu begleiten. Umfang: 234 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-2537-8
Inhalt: Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend. Und doch kann eine veränderte Ernährungsweise eine wichtige Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen. Dr. Johannes Coy hat eine Entdeckung gemacht, die für alle, die dem Krebs den Kampf angesagt haben, einen Meilenstein darstellt. Während seiner langjährigen Forschungstätigkeit hat er das Gen TKTL1 und den damit verbundenen Vergärungsstoffwechsels entdeckt. Er leitet aus seinen revolutionären Forschungsergebnissen eine spezielle Ernährungsform ab, die aggressive Krebszellen aushungert. Eine wichtige Rolle spielen hierbei eine kohlenhydratreduzierte Ernährung sowie spezielle Öle und Fette. Auf welchen Erkenntnissen dieses neue Ernährungsprinzip genau beruht, warum es die Krebszellen angreift und wie Sie die Ernährung im Alltag mit den zahlreichen Rezepten leicht umsetzen können, erläutert Ihnen dieses Buch. Umfang: 204 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-2431-9
Inhalt: Auseinandersetzungen und Probleme mit Kollegen und Vorgesetzten gehören zum Berufsleben. Manche Situationen erhöhen jedoch das Krisenpotenzial - die Mobbingfalle schnappt zu. Die Psychologin Ulla Dick analysiert kritische Konstellationen im konkreten Arbeitsalltag, stärkt das Selbstbewusstsein der Betroffenen und zeigt, wie man der Mobbingfalle aktiv begegnen kann. Systematik: Mcl Umfang: 163 S. Standort: Mcl Dic
Inhalt: Informationen und Ratschläge für Jugendliche über Wirkungen und Gefahren von Rauschmitteln: Alkohol, harte Drogen und Nikotin. Systematik: J, , 6.7/V Umfang: 128 S. Standort: 6.7/V Erb
Inhalt: Ist Burnout die neue Volkskrankheit? Heutige Arbeitsbedingungen, die vielen das Äußerste an Leistungsbereitschaft, Flexibilität und Rund-um-die-Uhr-Verfügbarkeit abverlangen, leisten dem ganz klar Vorschub. Als einer der Ersten hatte Jörg Fengler diese fatale Entwicklung erkannt und in seinem Klassiker Helfen macht müde thematisiert. Weil Burnout heute aber ein Problem in allen Berufsfeldern darstellt, erscheint diese komplett überarbeitete Ausgabe folgerichtig mit diesen aktuellen Schwerpunkten: - Zur Struktur heutiger Arbeitswelten - Möglichkeiten der Selbstfürsorge des Einzelnen - Gesundheitsförderung im Betrieb - Als Herzstück des Buches: das "Salamander-Modell" der Burnout-Prävention. - Schwerpunkt Prophylaxe für Betriebe und Organisationen sehr relevant. Das Salamander-Modell von Jörg Fengler: "Wir können uns also einen Salamander vorstellen, der links sieben ?Stressbeine? hat: Person, Privatleben, Zielgruppe, Team, Vorgesetzte, Branche und Gesellschaft. Rechts hat er sieben ?Heilungsprozess-Beine? auf den gleichen Ebenen." Das Buch richtet sich an: Coaches, BeraterInnen PsychotherapeutInnen Personalverantwortliche in Betrieben ArbeitnehmerInnen und ArbeitgeberInnen "... hilfreich für BeraterInnen, Coachs oder TherapeutInnen, denn es bietet eine umfangreiche Sammlung von Instrumenten und Anstößen, die bei der Arbeit mit Burnout-gefährdeten KlientInnen und Organisationen mitgedacht werden sollten." Trix Angst, punktum, November 2013 Umfang: 189 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-608-10640-4
Die Eltern-Trickkiste [so bekommen Sie Zahnputzverweigerer, Gemüseverächter und alle anderen Widerständler spielend in den Griff] Gräfe und Unzer (2011)
Inhalt: Stress beim Essen, Gequengel beim Einkaufen, Chaos im Kinderzimmer : Eltern müssen im Alltag mit ihren Kindern von 0 bis 10 täglich zahllose Hürden nehmen. Die Eltern-Trickkiste verrät ganz praktische Tipps und Ideen von erfahrenen Müttern und Vätern, die Eltern helfen, alle typischen Alltagssituationen entspannter, gelassener und fröhlicher zu meistern. Dieser GU-Ratgeber ist nach "Problemzonen" eingeteilt (Im Bad, Beim Essen, Schlafen, Unterwegs ) - so findet jeder schnell die Idee, die gerade weiterhilft. Ein Eltern-Extra bietet in jedem Kapitel praktische Ideen, die die Eltern und ihre Beziehung stärken. Das Buch ist fundiert, aber in leichter, angenehmer Sprache geschrieben und pfiffig gestaltet: So macht es Freude, auch einfach darin zu blättern, sich inspirieren zu lassen, und sich den einen oder anderen Trick zum Ausprobieren auszusuchen. Auch als Geschenk für junge Eltern bestens geeignet. Umfang: 172 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-2541-5
Inhalt: Sexuelle Gewalt gegen Kinder - das Thema, das unsere Gesellschaft erschüttert. Stephanie zu Guttenberg gibt nicht nur den Opfern eine Stimme. Sie fordert mit deutlichen Worten uns alle auf, nicht wegzuschauen und wo immer der Verdacht auftaucht, mit Zivilcourage zu handeln. Ihr persönliches Engagement kommt aus der Überzeugung: Wir alle können etwas tun. Wir sind nicht ausgeliefert, sondern können handeln. Ein mitreißendes und optimistisches Buch einer Frau, die die Welt nicht so lassen will, wie sie ist. Ein persönliches Zeugnis. Und ein Aufruf zum Handeln. Systematik: Gcx Umfang: 177 S. Standort: Gcx Gut ISBN: 978-3-7831-3485-8
Inhalt: Abwarten und Tee trinken? Das ist das falsche Motto, wenn es darum geht, dem Schreckgespenst Demenz zu entkommen. Insbesondere in Sachen Ernährung weiß man nach heutigem Stand der Wissenschaft: Wer zu den richtigen Lebensmitteln greift, kann einer Demenzerkrankung vorbeugen. Omega-3-Fettsäuren, Antioxidanten, sekundäre Pflanzenstoffe u.a. - sie alle können das Gedächtnis vor dem Verfall schützen. Warum also nicht das längst Erforschte in die Tat umsetzen und die grauen Zellen mit den rund 120 Rezepten dieses Kochbuches füttern? Systematik: Ver Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Ver Ibu ISBN: 978-3-432-10618-2
Inhalt: Der Sozialpädagoge und Anti-Aggressivitäts-Trainer erzählt von seinen Erfahrungen mit Tätern, die auch dann noch zutreten, wenn ihr Opfer am Boden liegt. Er berichtet von konkreten Fällen, bei denen die Gewalt eskalierte - und warum wir im Alltag trotzdem keine Angst haben müssen. Denn Oliver Lück hat Strategien parat, mit denen man gefährliche Situationen entschärft, und er zeigt, wie man der Gewaltfalle entkommt. Systematik: Gcp Umfang: 238 S. Standort: Gcp Lüc ISBN: 978-3-426-27547-4
Inhalt: Endlich gute Zucker-Werte! Sind Ihre Zuckerwerte in der letzten Zeit nicht in Ordnung gewesen? Oder leiden Sie an einer gestörten Glukosetoleranz oder Typ-2-Diabetes? Der Arzt empfiehlt Medikamente, oft zu frühzeitig. Denn erhöhte Blutzuckerwerte können auch auf natürlichem Weg behandelt werden. Es genügt, durch gezielte Ernährung, wertvolle Mineralstoffe und Stressabbau ein paar Schrauben in die richtige Richtung zu drehen. Und das ganz nebenbei! Hier finden Sie 50 Tipps, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Dazu das Wichtigste rund um Blutzuckerstörungen und Diabetes. So können Sie einer beginnenden Erkrankung aktiv entgegenwirken oder eine bereits bestehende deutlich verbessern. Umfang: 52 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6426-6
Inhalt: Der erschöpfte Mensch zwischen Krankheit und Modediagnose. Burnout ist ein Modebegriff, und das Geschäft damit boomt. Doch ist das Erschöpfungssyndrom als Krankheit nicht wissenschaftlich anerkannt. Rotraud A. Perner, Psychotherapeutin und Mediatorin, geht den Ursachen dieser Phantomkrankheit auf den Grund, die gerne als Deckmantel genutzt wird. Denn in der Leistungsgesellschaft ist sie weit weniger tabuisiert als die klassische Depression, sie weist vielmehr auf überdurchschnittliches Engagement hin. Doch Flexibilität, Konkurrenzdruck, soziale Vereinsamung durch virtuelle Beziehungswelten führen tatsächlich zu Stress, Überforderung und schließlich zur totalen Erschöpfung. Die Autorin macht deutlich, welche Rolle Perfektionismus, Selbstausbeutung und Kränkung spielen, hinterfragt die gängigen Placebo-Therapien und zeigt, wie auch der flexible Mensch der Burnout-Falle entgehen kann. Umfang: 165 S. ISBN: 978-3-7017-4274-5
Inhalt: Die bekannte Schauspielerin und Symbolfigur für ein engagiertes und erfülltes Leben gibt ganz persönliche Ratschläge, die sowohl die Gesundheit, Ernährung, Schönheit als auch die richtige Einstellung zum Leben betreffen. In lustigen Anekdoten aus ihrem Leben eingebettet, kommt auch der Humor dabei nie zu kurz. Umfang: 223 S. Ill. ISBN: 978-3-485-06048-6
Inhalt: Alkohol ist in der westlichen Welt seit Jahrzehnten die Droge Nummer eins. Berichte über Flatrate- und Komatrinken verstärken die Ängste der Eltern um ihre Kinder. Doch was können sie tun, und ab wann sollten sie aktiv werden? Dazu gibt dieser Ratgeber klare Empfehlungen. Eltern können das Trinkverhalten der eigenen Kinder oft nur schwer abschätzen. Dieses Buch verhilft ihnen zu einem realistischen Augenmaß. Hier erfahren sie, wie sie angemessen auf einen erhöhten Alkoholkonsum ihrer Kinder reagieren können. Die Autoren geben konkrete Vorschläge für Absprachen, aber auch Empfehlungen für präventive Maßnahmen, damit Jugendliche einen besseren Umgang mit unserer Alkoholkultur entwickeln können. Wer fachliche Beratung, Literatur und Internetadressen sucht, wird im umfassenden Serviceteil fündig. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-86739-745-2
Inhalt: Umfassender Ratgeber, der aus den Erkenntnissen der Alternsforschung konkrete Verhaltens- und Vorsorgestrategien für den gezielten Aufschub des Alterns ableitet. Um ein Kapitel erweiterte Neuausgabe des 2008 erstmals erschienenen Handbuchs (hier nicht besprochen). Das Arzt-Ehepaar wartet mit steilen Thesen auf: Nicht nur Krankheiten seien beeinflussbar; durch gezielte Aging-Intervention sei es möglich, degeneratives Altern nicht nur zu verlangsamen, sondern zu jedem Zeitpunkt im Leben zu stoppen oder sogar umzukehren. Dass es den Autoren nicht um einen weiteren Forever-young-Hype, dass es ihnen um mehr geht als die übliche Trias von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit, belegen sie mit ihrer anhand internationaler Quellen fundierten Kompilation von sinnvollen, möglichst frühzeitig ansetzenden Strategien zur Beeinflussung unserer Alterung. Auf Grundlage der Erkenntnisse der Alternsforschung zeigen die Autoren, an welchen maßgebenden 12 "Altersuhren" womit gestellt werden kann - etwa durch Gaben von Vitaminen, Hormonen, Antioxidantien, DHEA, Melatonin; durch Sport und Bewegung; durch ausgewogene Ernährung; durch Maßnahmen der geistig-kognitiven Fitness; durch Entspannung und Schlaf ... - Zurzeit der umfassendste und seriöseste Ratgeber zum Anti-Aging. Systematik: Vc Umfang: 622 S. Standort: Vc Schmi ISBN: 978-3-86731-139-7
Inhalt: Mobbing hat vielfältige Ursachen und Auswirkungen. Dieser Ratgeber hilft Ihnen Mobbing frühzeitig zu erkennen und unterstützt Sie im täglichen Umgang mit Chefs und Kollegen, die zur Belastung im Arbeitsalltag werden. Mit diesem Buch lernen Sie, effektive Anti-Mobbing-Strategien zu entwickeln. Inhalte: Was ist Mobbing? Die Ausprägungen des Mobbing an konkreten Beispielen erklärt Bin ich von Mobbing betroffen? Ein Test zur Selbsteinschätzung Warum gerade ich? Ursachen- und Verhaltensanalyse Wie wehre ich mich und wer kann mir helfen? Gegenmaßnahmen und Tipps, um sich externe Hilfe zu holen Umfang: 126 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01865-1
Heyne ; 60437 Sitzen ist fürn Arsch warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können Wilhelm Heyne Verlag, München (2017)
Standort: Vc Such
Inhalt: Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis. Systematik: Vc Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vc Such ISBN: 978-3-453-60437-7
Wenn Jugendliche trinken Auswege aus Flatrate-Trinken und Komasaufen: Jugendliche, Experten und Eltern berichten TRIAS, Stuttgart (2009)
Standort: Vet Tho
Inhalt: Fakten zu den Konsummotiven und Wirkungen des Alkohols im Jugendalter sowie Maßnahmen zum Gegensteuern und zur Prävention, vorrangig für Eltern, Lehrer und Betreuer von suchtgefährdeten oder bereits abhängigen Betroffenen. Drei auf Suchtfragen im Kinder- und Jugendalter spezialisierte Ärzte und Psychotherapeuten liefern hier eine Orientierungshilfe besonders für Eltern, Lehrer und Betreuer, die zum einen Hintergrundwissen zu den Konsummotiven und -zusammenhängen von Jugendlichen sowie zu den Wirkungen des Alkoholmissbrauchs und der -abhängigkeit vermittelt, zum andern Anregungen für die Adressaten bereithält, wie man den Zugang zu den gefährdeten Kindern und Jugendlichen findet, welche Beratungs- und Behandlungsmöglichkeiten Betroffenen offenstehen und - last but not least - das Netz der Präventionsmöglichkeiten vorstellt. Dies alles sinnfällig eingebettet in O-Töne der betroffenen Jugendlichen, Eltern und Lehrer, Experten-Specials sowie Tests zur Einschätzung der Gefährdung. Das auch typografisch ansprechende Buch ist getragen von der Überzeugung, dass der Alkoholkonsum Jugendlicher beeinflussbar ist, wenn die Beteiligten sich professionell und konsequent engagieren. Mit ausführlichem Service-Teil. Systematik: Vet Umfang: 159 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vet Tho ISBN: 978-3-8304-3521-1
Inhalt: Studien der Weltgesundheitsorganisation zufolge leiden aktuell etwa 35,6 Millionen Menschen weltweit an Demenz. Voraussichtlich wird sich diese Zahl bis 2030 verdoppeln und bis 2050 mehr als verdreifachen. Demenz ist geprägt von Gedächtnisverlust und geht einher mit kognitiven, funktionalen und emotionalen Problemen. Sie gilt als unheilbar. Im Ayurveda kennt man konkrete Risikofaktoren für eine Demenzerkrankung. Dazu gehören unter anderem die mangelnde Durchblutung des Kopfbereichs, eine Überlastung der Sinne, das geistige Festhalten an der Vergangenheit, unzulängliches Atmen und Bluthochdruck. Die zwölf entscheidenden Risikofaktoren werden im Buch erklärt und sinnvolle Gegenmaßnahmen vorgeschlagen. Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensführung, Körperübungen, aber auch spezielle Rezepte, Reinigungspraktiken und Methoden zur mentalen Stärkung helfen, das natürliche Gleichgewicht der Lebensenergien wiederherzustellen und zu wahren. Die einfachen Übungen, Rezepte und Ratschläge sind für jeden leicht umsetzbar und in den Alltag zu integrieren. So wird Verantwortung für das eigene Leben möglich, in jedem Alter. Umfang: 98 S. Ill. ISBN: 978-3-485-06045-5
Inhalt: "SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" ist ein ressourcenorientiertes Programm zu Prävention von Übergewicht bei Kindern im Alter von 8 bis 12 Jahren. Das qualitätsgesicherte Programm orientiert sich am Konzept einer Lebensstiländerung in den Bereichen Ernährung und Bewegung. Das Bewegungsprogramm von "SAFARI-KIDS auf Entdeckungstour" bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, über drei Monate hinweg zu entdecken, wo die eigenen körperlichen, emotionalen, geistigen und sozialen Stärken liegen. Das vorliegende Kursmanual umfasst ein 12-wöchiges, spielerisches Bewegungsprogramm, das Parallelen zum Ernährungsprogramm aufweist. Außerdem beinhaltet es drei Elterneinheiten, einen gemeinsamen bewegten Kurstermin, sowie ein gemeinsames Abschlussfest, um auch die Eltern mit ins "Boot" der Verhaltensänderung zu nehmen. Die 12 Kurseinheiten gliedern sich in Einstieg, Erwärmung, Hauptteil, Entspannung, Information und Ausklang. Den inhaltlichen Schwerpunkt bilden psychomotorische Übungs- und Spielformen mit Alltagsgegenständen und zu körperlichen Alltagssituationen. Integriert im Programm sind bewegte verhaltenstherapeutische Schulungselemente. Neben Tipps und Anleitungen für das Alltagsverhalten erhalten die Teilnehmer Bewegungsaufgaben mit hohem Aufforderungscharakter, die sie unter Woche mit Angehörigen und Freunden ausführen. Dem Kursprogramm vorangestellt werden grundlegende Informationen zum Gesundheitssport sowie zur Verhaltensänderung. Methodische Hinweise zum Einsatz der Medien geben dem Kursleiter eine gezielte Anleitung zur Kursdurchführung. Informationen zu Qualitätssicherung und Nachhaltigkeit des Bewegungsprogramms runden das Kursmanual ab. Dieses Manual ist eine wesentliche Voraussetzung für die Kursleiterausbildung und für die qualitätsgesicherte Durchführung des Kurses "SARARI-KIDS auf Entdeckungstour". Umfang: 208 S. Ill. ISBN: 978384032860297
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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