Inhalt: Taijiquan und Taijijian gehören zur chinesischen, traditionellen Körperertüchtigung. In Bezug auf Theorie, Auswirkung und Trainingsziel gibt es zwischen Taiji und Qi-Gong keine großen Unterschiede. Beide Übungen stimulieren durch Zusammenwirkung von Bewegung und Atmung sowie durch die Kontrolle des Bewusstseins die Sammlung des Geistes, den Mechanismus der Selbstregelung im menschlichen Körper und den Energiefluss. Das trägt zur Gesundheit und Verhütung von Krankheiten bei. Anders als Qi-Gong ist Taiji von Gongfu (Wushu) abgeleitet. Deshalb unterscheidet man bei Taijiquan und Taijijian (Taiji-Schwert) auch Trainingsübungen für den Nahkampf sowie zur reinen Fitness. Gezeigt wird das Letztere. Bei einer Taiji-Übung ist man stets in Bewegung. Taiji legt großen Wert auf die Koordination des Körpers. Durch langsame Bewegungen der Gliedmaßen wird das Fließen von Qi in den Meridianen sowie des Blutes in den Venen und Adern gefördert. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-8312-9679-8
Inhalt: Mit 12 Tierfiguren, die sie in Spiel und Tanz nachahmen, können Kinder (von etwa 3-10 Jahre) ihre Gefühle ausdrücken, Traurigkeit und Freude, Aggression und Scham zeigen, z.B. im Katzen- und Büffel-Tanz, im Goldfisch-Walzer oder Ferkelballett. Eingestimmt wird jedes Kapitel mit Sachinformationen zu den einzelnen Tieren und einer Geschichte, dann folgen die sehr ausführlichen Spiel- und Tanzbeschreibungen, Lieder mit Noten und Angaben zur mehrstimmigen Begleitung. Die beiliegende CD enthält alle Lieder (Neuschöpfungen der Autoren) von Kindern gesungen und die einfachen, einprägsamen Tanzmelodien und -rhythmen (nummerische Hinweise dazu im Buchtext). Vgl. auch Volker Friebel: "Meditative Tänze ... ", Sabine Hirler: "Kinder brauchen Musik ..." und "Spielformen des Tanzens". Zum spontanen Spiel und für Projekte in Familie, Grundschule und allen Einrichtungen für Kinder in Freizeit und Therapie empfohlen. Systematik: Ybl Umfang: 94 S. : zahlr. Ill., Noten Standort: Ybl Fri
Inhalt: Ein Mensch, der sich in seinem Körper wohlfühlt und guten Kontakt zu dessen Impulsen und Strömungen hat, spürt, was ihm guttut und was ihn fördert - auch und gerade mit zunehmenden Alter. Die ganzheitlichen Körperübungen, die in diesem Buch vorgestellt werden, tragen dazu bei, die bei vielen Menschen verloren gegangene innige Freundschaft mit der eigenen Natur wiederherzustellen, die Gesundheit zu fördern und Stress, auch altgewohnten, abzubauen. Das Buch bietet Bewegungs-, Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Berührungsübungen sowie Rollen- und Gruppenspiele, zugeschnitten auf fünf Bereiche: körperliches, mentales, emotionales, spirituelles und soziales Wohlergehen. Es werden Übungsprogramme und -sequenzen vorgestellt, mit einer genauen Beschreibung, für welche Lebenssituationen und Anliegen sie geeignet und welche Varianten möglich sind. Das Buch enthält zahlreiche farbige Originalfotografien von Mike Kudla. Umfang: 225 S. Ill. ISBN: 978387387882297
Sehe ich dick darin aus? dein Leben beginnt nicht erst, wenn du fünf Pfund weniger wiegst Schwarzkopf & Schwarzkopf, Berlin (2008)
Standort: Mcl 3 Wei
Inhalt: Für die Autorin "sind die Tragödien vor dem Kleiderschrank vorbei". Sie leitet inzwischen Workshops zum Thema. Mit Fallgeschichten und aufmunterndem Rat hilft sie Frauen, die selbst sabotierende "Ich-bin-zu-dick-Sprache" zu verlernen. Ein leichter Text zum schwergewichtigen Thema: Die Autorin nimmt typische Frauenselbstquälsätze ins Visier und hilft, diese selbstsabotierende "Ich-bin-zu-dick-Sprache" zu verlernen. Für sie selbst "sind die großen Tragödien vor dem Kleiderschrank vorbei", sie hat sich befreit und ihre Überzeugung zum Beruf gemacht, seit 14 Jahren mit Vorträgen und Workshops zum Thema. Mit vielen Fallgeschichten leitet sie durch einfache psychologische Erklärungen, erhellende Selbstbefragungen und Verhaltensanleitungen für ein unbeschwertes Leben, alles weniger theorielastig als erfahrungsschwer, streckenweise amerikanisch vollmundig und promiorientiert. Doch wessen "größtes Hobby Körperhass und geringes Selbstwertgefühl" ist, wer das Gewicht für alle Lebensdefizite und Liebesdesaster verantwortlich macht und Lebensträume aufschiebt, bis der perfekte Körper erreicht ist, findet hier eingängigen, handfesten Rat ("Hör auf damit, dich zwanghaft einzuschränken oder vollzustopfen"). Frauen wissen, wie stark das Verhältnis zum eigenen Körper alle Lebensbereiche beeinflusst, der vielversprechende Titel dürfte anziehen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl 3 Umfang: 207 S. Standort: Mcl 3 Wei ISBN: 978-3-89602-819-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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