Inhalt: Gibt es einen Weg, chronische Krankheiten ohne Tabletten und Operationen erfolgreich zu überwinden? Geht es nach dem Allgemeinarzt und Neurowissenschaftler Prof. Dr. med. Tobias Esch, lautet die Antwort eindeutig: Ja. Der Schlüssel hierfür liegt in der faszinierenden Fähigkeit unseres Körpers zur Selbstheilung. Was wir tun können, um dieses großartige Potenzial abzurufen, verrät Esch ebenso anschaulich wie konkret: indem wir uns u.a. in Gelassenheit üben, unsere Mahlzeiten bewusst genießen und in Verbundenheit miteinander leben. Kurzum: ein Leben führen, das von Wohlbefinden, innere Stärke und Zufriedenheit geprägt ist - den Fundamenten der Selbstheilung. Systematik: Van Umfang: 336 Seiten Standort: Van Esc ISBN: 978-3-442-22245-2
GU-Ratgeber Gesundheit Hormone neue Lebensfreude und Energie ; wie Sie Ihren Hormonspiegel in Balance bringen ; pflanzliche Mittel, Ernährung, Hormonpräparate ; Test: Tun Sie genug für Ihre Hormone? Gräfe und Unzer, München (2002)
Standort: Vb Fer
Inhalt: Ratgeber zum Thema Hormone, den Botenstoffen zur Steuerung der Vorgänge in der Körpersprache, mit vielen Tipps, was man selbst für einen ausbalancierten Hormonhaushalt tun kann. Systematik: Vb Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vb Fer
Inhalt: Endlich gute Blutdruck-Werte! Ihre Blutdruckwerte sind in der letzten Zeit nicht in Ordnung gewesen? Damit sind Sie nicht allein, Bluthochdruck gilt inzwischen als Volkskrankheit Nummer 1. Der Arzt empfiehlt Medikamente, manchmal zu frühzeitig. Denn erhöhte Blutdruckwerte können auch auf natürlichem Weg behandelt werden. Es genügen schon kleine Änderungen im Alltag, um ein paar Schrauben in die richtige Richtung zu drehen: gezielte Ernährung, Bewegung und Entspannung. Und das geht ganz nebenbei! Hier finden Sie 50 Tipps, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Dazu das Wichtigste rund um den Blutdruck, wie Sie ihn richtig messen und bewerten. So können Sie Ihren Blutdruck nachhaltig normalisieren und Folgeerkrankungen aktiv entgegenwirken. Umfang: 85 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6412-9
Gesund ist das neue Sexy meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit Knaur Menssana, München (März 2018)
Standort: Vc Kal
Inhalt: "Gesundheit macht Spaß!" Das ist die tiefe Überzeugung der Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder. In ihrem ersten Gesundheitsratgeber beschreibt sie ihre hundert besten Gesundheitstipps, die leicht im Alltag anwendbar sind - ganz egal, ob es ums Abnehmen geht, um die Familie, um schnelle Hilfe bei Alltagserkrankungen oder um ein erfülltes Liebesleben. Mit einem humorvollen Augenzwinkern hilft sie Frauen, wieder authentisch zu werden und für jedes Wehwehchen eine schnelle Lösung parat zu haben. So kann z.B. eine einfache Wäscheklammer am Ohr gegen Kopfschmerzen helfen, wenn man den richtigen Akupressurpunkt dafür kennt. Systematik: Vc Umfang: 203 Seiten : Illustrationen Standort: Vc Kal ISBN: 978-3-426-65824-6
Inhalt: Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Frauen Hormone wie Östrogen, Testosteron, Progesteron und Co. ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. Mit nur kleinen Veränderungen verläuft der weibliche Zyklus harmonischer. Dieser wunderschön gestaltete Ratgeber der Naturheilpraktikerin Belinda Kirkpatrick hilft Frauen, ihren Hormonhaushalt zu verstehen und Zyklusbeschwerden wie PMS oder Migräne positiv zu beeinflussen. 50 köstliche und gesunde Rezepte sind abgestimmt auf Nährstoffe, die die Hormonbalance fördern, die Fruchtbarkeit verbessern und bei Krankheiten wie PCOS unterstützen. Systematik: Veq Umfang: 247 Seiten : Illustrationen Standort: Veq Kir ISBN: 978-3-517-09743-5
Inhalt: Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken. Diagnose Bluthochdruck - was tun? Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden. Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung. Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene undgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken. Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck. Was gegen Stress und Druck hilft. Leckere Rezepte zum Nachkochen. Umfang: 215 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6149-4
Inhalt: Wie können wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ernährung und der Achtsamkeit für sich zu nutzen. Diese hochwirksame Gesundheitsstrategie basiert auf einer zeitgemäßen Medizin und vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Jürgen Klinsmann berichtet, wie er damit die mentale und körperliche Leistung seiner Sportler steigerte. Der Test im Ebook hilft dabei, das eigene gesundheitliche Befinden und den Stresslevel zu beurteilen und das für Sie passende Programm auszuwählen. Das KiD-Training bietet höchst effiziente Dehnübungen in drei Stufen. Durch Laufen am Morgen stärken Sie Ihr Herz und werden körperlich und geistig fit. Der Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape zeigt die positiven Wirkungen der Insulin-Trennkost. Passende und raffinierte Rezepte dazu entwickelte Sternekoch Thorsten Probost. Strategien für einen achtsameren Lebensstil runden dieses ganzheitliche Programm ab. Umfang: 191 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3273-4
Inhalt: Die bekannte Schauspielerin und Symbolfigur für ein engagiertes und erfülltes Leben gibt ganz persönliche Ratschläge, die sowohl die Gesundheit, Ernährung, Schönheit als auch die richtige Einstellung zum Leben betreffen. In lustigen Anekdoten aus ihrem Leben eingebettet, kommt auch der Humor dabei nie zu kurz. Umfang: 223 S. Ill. ISBN: 978-3-485-06048-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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