Inhalt: Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Ironmandistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie Triathlontraining ab 40 bis zum großen Tag X. Alle Fragen zu Trainingscamp, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet. Umfang: 288 S. Ill. ISBN: 978384032637097
Inhalt: Wenn Frauen in die mittleren Jahre kommen, öffnet sich ihnen eine Welt voller Merkwürdigkeiten und Abenteuer. Alles ebenso erstaunlich wie doch den Gleichaltrigen verdächtig vertraut: Die Autorin lässt die Leserin teilhaben und spürt gemeinsam mit Gefährtinnen wie Brit und Suse bei zahlreichen Gelegenheiten den Absurditäten, aber auch der überraschenden Romantik dieses Lebensabschnitts nach. Systematik: Gcu Umfang: 239 S. Standort: Gcu Dri ISBN: 978-3-442-39223-0
Ab 40 bewirbt man sich anders Durchstarten mit Lebenserfahrung ; Bewerbungsstrategien, Informationen, Mutmacher - mit Musterdokumenten Springer, Berlin [u.a.] (2012)
Standort: Nl Egg
Inhalt: Die Autorin, Psychologin und Trainerin, legt in diesem Bewerbungsratgeber für über 40-Jährige den Focus vor allem auf die Qualifikationen und (Lebens-)Erfahrungen, auf die Menschen dieser Altersgruppe zurück greifen können und auf die neueren Entwicklungen auf dem durch extreme Dynamik bestimmten Arbeitsmarkt, die es bei einer Bewerbung zu beachten gilt. Von der Überlegung, wie der neue Job aussehen soll, über die Erarbeitung des eigenen Persönlichkeitsprofils, die Jobsuche im Internet, die Analyse von Stellenanzeigen, die Bedeutung des AGG, das Verfassen einer qualitativ hochwertigen Bewerbung bis hin zum Telefoninterview und einem guten Auftritt im Bewerbungsgespräch sind alle Aspekte erfasst. Zusammenfassungen von Grundüberlegungen, Hintergrundwissen und psychologische Tipps sind besonders hervorgehoben, so dass das Buch auch zum Nachschlagen einzelner Fragestellungen genutzt werden kann. Hervorragender "Rundum-Ratgeber" auf aktuellem Stand, auch für Jüngere, die einen Stellenwechsel oder den Wiedereinstieg in den Beruf planen. Systematik: Nl Umfang: 159 S. Standort: Nl Egg ISBN: 978-3-642-21804-0
Inhalt: Es war ein traumhafter Sommertag im Freibad, als Mimi Fiedler aus dem Schwimmbecken stieg und ihr ein kleines Mädchen zurief: "DU hast aber ein großes Loch im Po!" Nein, es ging nicht um das eine - das Mädchen meinte eine grässlich große Delle, die mit "O" anfängt: Orangenhaut! Charmant und voller Selbstironie schreibt die beliebte Schauspielerin Mimi Fiedler über Erscheinungen, die ihren Körper seit dem 40. Geburtstag heimsuchen. Von Altersflecken bis zu Zehen, die sich krümmen, von Grauhaaralarm bis zu Knubbelknien lässt die Autorin nichts aus und hat vor allem eine Botschaft: Perfekt war gestern. Das Leben ist schön, und noch schöner, wenn man sich selbst mit einem liebevollen Blick betrachtet. Systematik: Mbm 3 Umfang: 200 Seiten Standort: Mbm3 Fie ISBN: 978-3-426-79048-9
Inhalt: Die Ernährungsexpertin und Biologin Dr. Andrea Flemmer präsentiert in diesem Ratgeber den neuesten Stand der Ernährung ab 40. Verständlich und anhand zahlreicher Beispiele erklärt sie, was wir tun können, um die Begleiterscheinungen des Älterwerdens abzuschwächen oder zu vermeiden. Sie erläutert, wie wichtig eine angemessene und ausgewogene Ernährung ist und welche Vitamine, Nährstoffe und Heilkräuter uns ab dem 40. Lebensjahr besonders gut tun - damit wir aktiv, fit und ausgeglichen bleiben. Goldene Regeln und Rezepte zum Jungbleiben Unser biografisches ist also keineswegs zwingend auch unser biologisches Alter! Mit Dr. Flemmers Ernährungstipps und ihren vielen Rezepten können Sie sich lange biologisch jung fühlen und bis ins hohe Alter leistungsfähig und agil bleiben. Auf diese Weise verlieren selbst die runden Geburtstage ihren Schrecken. Umfang: 206 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8304-4
Inhalt: Er ist zwischen 40 und 55 und hat schon viel geschafft. Er sieht gut aus, ist aber schlecht drauf. Susanne Friedmann nimmt ihre Leserinnen mit auf eine Expedition ins Land der Midlife-Männer. Sie forscht nach, woran sie eigentlich leiden und wie Frauen weiterhin mit ihnen zurechtkommen, sich vielleicht sogar neu in sie verlieben können. Denn auch Männer durchleben hormonell bedingte "Wechseljahre". Diese Zeit der Neuorientierung birgt Chancen für die Beziehung und Erotik, und manchmal müssen auch die Frauen nachreifen, um mit ihren erwachsen gewordenen Männern zu leben. Dieses Buch macht Lust, beide Augen weit zu öffnen für die fremde, spannende Spezies Mann. Systematik: Mbl 3 Umfang: 191 S. Standort: Mbl 3 Fri ISBN: 978-3-424-63050-3
Inhalt: Willkommen im Midlife Paradise! Männer, Job, Familie, Gesundheit, Liebe, Lust, Optik - ab Mitte vierzig beginnt für Frauen die Achterbahn der Lebenskoordination. - Mit viel Witz und Lebensfreude erzählen die beiden Autorinnen von diesen - ihren - schrecklich schönen Jahren und wie cool es ist, eine heiße Frau zu sein. Systematik: Mbl 3 Umfang: 204 S. : Ill. Standort: Mbl 3 Frö ISBN: 978-3-8338-3415-8
Inhalt: Der 50. Geburtstag ist Zäsur und Herausforderung zugleich - für Frauen allemal. Die Kinder sind aus dem Haus, die Haare werden grauer und hie und da meldet sich ein deutliches Wehwehchen: Ab jetzt wird das Gefühl, noch jung zu sein, von Jahr zu Jahr mehr in Frage gestellt. Die Journalistin Petra Gerster ("heute") setzt sich mit dem "Best-Age" auseinander: couragiert und nachdenklich, provokativ und humorvoll. Ein sehr persönliches Plädoyer für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Alter - gelesen von der Autorin. Umfang: 222 Min. ISBN: 978-3-89813-645-7
Inhalt: Die bekannte Fernsehjournalistin setzt sich mit dem Älterwerden auseinander. Sie erzählt von den Lebensentwürfen ihrer Mutter und Großmutter und berichtet von ihrer eigenen Karriere. Eine schöne Idee, die Zeit um 50 als "Reifeprüfung" zu beschreiben. Durch welche Schule des Lebens sie zuvor ging, erzählt die bekannte Fernsehmoderatorin im 1. Teil ihres Buches. Persönliche Erinnerungen an prägende Musik, Bücher, Moden, Normen, an generationstypische Sozialisationserfahrungen der Jahrgänge um 1955. Im 2. Teil folgt eine allgemeine Standort- und Wegbeschreibung heute 50-jähriger Frauen. Vom Streifzug durch historische, philosophische, literarische, kulturelle Quellen über das Alter bis zu Beispielen aus Gersters Berufswelt oder der Bedeutung des Feminismus, der das gesamte Erwachsenenleben ihrer Altersgenossinnen begleitete. Von körperlichen Veränderungen und Schönheitsbemühungen bis zu Anmerkungen zur aktuellen Kinderlosigkeitsdebatte. Nicht aufregend, doch sehr angenehm ihr ruhiger Textfluss, imponierend ihre Klarheit und Offenheit, animierend ihr selbstbewusstes Fazit samt optimistischem Ausblick ("... Nein, es muss uns nicht bange sein"). Systematik: Gcq Umfang: 286 S. Standort: Gcq Ger ISBN: 978-3-87134-533-3
Inhalt: Für Annie beginnt ein neuer Lebensabschnitt, als ihre Tochter ins Ausland geht und ihr Mann um die Scheidung bittet. In ihrer Heimatstadt Mystic in Washington versucht sie, zu sich selbst zu finden.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 366 S. Standort: Zba Han
Inhalt: Eine nach 30 Ehejahren verlassene Frau schreibt sich ihre Wut von der Seele. Erst mal ist Mia, die Dichterin aus Brooklyn, in der Psychiatrie gelandet, hat dann aber eine Therapeutin gefunden, der sie ihr Inneres, vor allem ihren Frust über den untreuen Gatten offenbaren kann. An der Uni, wo sie als Dozentin tätig ist, nimmt sie sich eine Auszeit, sucht in Minnesota die Nähe ihrer 87-jährigen Mutter, die in einem Altersheim lebt. Tägliche Besuche mit langen Gesprächen, auch mit den Freundinnen ihrer Mutter stehen an. Außerdem kann Mia für 7 lyrikbegeisterte junge Mädchen einen Kurs veranstalten. Als eine von ihnen gemobbt wird, entwickelt sich der Kurs zum gruppendynamischen Experiment, in dem Mia ihre pädagogischen Fähigkeiten einsetzen kann. Am Ende hat Mia an Freiheit und Selbstbewusstsein gewonnen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 299 S. Standort: Zba Hus ISBN: 978-3-498-03010-0
Inhalt: Als sie mit 42 in die Wechseljahre kommt und ihr Mann wenig später auf Gay.com seine große Liebe findet, beschließt Rhoda Janzen, wieder nach Hause zu ziehen: zu einer Mutter, der kein Gesprächsthema zu intim ist, und einem Vater, der als Pastor arbeitet und neben Jesus auch den Erfinder des Seniorenrabatts preist. Eine selbstironische Liebeserklärung an die Heimat - von einer, die auszog, um wieder einzuziehen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 247 S. : Ill. Standort: Zba Jan ISBN: 978-3-492-27417-3
Inhalt: Ein Roman vom Werden und Vergehen der Liebe, in der Ehe und bei den Versuchen, außerhalb des Ehekorsetts ein wahres Leben im falschen zu finden. Vila (52) und Renz (64), seit 30 Jahren ein Paar, wohlsituiert mit Edelwohnsitz in Frankfurt und Haus am Gardasee. Er, Serienschreiber fürs Fernsehen. Sie, Moderatorin eines Mitternachtstalks. Beide vom Beruf angeödet. Die Katastrophe bricht binnen eines Jahres in die saturierten Verhältnisse ein. Bühl, gescheiterter Lehrer mit Romanprojekt über Franz von Assisi und Äbtissin Klara, wird Vilas Geliebter, während die todkranke Produzentin Marlies sich Renz zuwendet. Tochter Katrin wird ungewollt schwanger. Auf den 1. Blick eine Überkonstruktion von Beziehungskisten, doch die Lektüre entwickelt einen Sog. Schonungslose, subtile Beobachtungen, Dialoge über das, was im Leben vermeintlich zählt und vom Leben, Alter und Tod gnadenlos korrigiert wird. Als Opus Magnum angekündigt, wird auch dieser Kirchhoff in den Feuilletons hoch gelobt und gnadenlos verrissen. Systematik: Zba Umfang: 669 S. Standort: Zba Kir ISBN: 978-3-627-00183-4
Inhalt: Dieser neue Roman des in Berlin und am Chiemsee lebenden Erfolgsautors trägt deutlich autobiografische Züge. Der pensionierte Berliner Richter Weitling kentert mit seinem Segelboot während eines aufkommenden Sommergewitters auf dem Chiemsee. Er findet sich selbst in einer Art Zeitreise wieder, die ihn in seine Jugendzeit in das Jahr 1958 als 16-jährigen Gymnasiasten zurückführt. Als "Zwilling seiner selbst" beobachtet er das Leben zu Hause mit dementem Großvater, der sorgenden Mutter und dem Vater, der als Schriftsteller nur mäßig erfolgreich ist. Ausflüge in literarische und philosophische Gegenden hat Nadolny auf humorvolle, dem Roman "Das fliegende Klassenzimmer" gleichenderweise sehr gefühlvoll eingebettet. Die Reise wird zu einer Auszeit, zu "Weitlings Sommerfrische". Ein wundervoller Roman, der sicherlich auch Nostalgiegefühle an die Anfangsjahre der Bundesrepublik hervorrufen wird. Allen Bibliotheken empfohlen! Systematik: Zba Umfang: 218 S. Standort: Zba Nad ISBN: 978-3-492-05450-8
Inhalt: Hüftspeck, Truthahnhals, Hormonschwankungen, es trifft jede über 50. Grund genug, eine Diät zu machen und teure Antifaltencremes zu kaufen. Aber Achtung, wer geliftet die Tanzfläche stürmt, sobald 'I will survive' ertönt, sieht echt alt aus. Umwerfend komisch und gnadenlos böse, Désirée Nick nimmt beim Thema Wechseljahre kein Blatt vor den Mund. Umfang: 144 Min. ISBN: 978-3-8449-0329-4
Inhalt: Für alle, die beruflich noch etwas vorhaben: Wie man mit Berufserfahrung und Fachkompetenz beeindruckt, Vorurteile entkräftet, Kontakte und Netzwerke nutzt. Zahlreiche Mustertexte, Textbausteine und Tipps bieten konkrete Hilfe beim Erstellen einer erfolgreichen Bewerbung. Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-411-90908-7
Inhalt: Eigentlich wollte Marita nur schnell den Gummibaum in der neuen Wohnung deponieren. Warum da auf einmal eine völlig fremde Frau steht und ihr das Herz ausschüttet, ist ihr völlig schleierhaft. Schließlich hat sie, die mit Anfang fünfzig noch einmal ganz von vorne anfangen muss, genug eigene Probleme. Dass ihre Vormieterin "Lebensberaterin" war, fluchtartig das Land verlassen und Marita ihre Klienten vererbt hat, kann sie ja nicht ahnen. Macht aber auch nichts. Denn Marita erweist sich als Naturtalent, wenn es darum geht, das Leben anderer wieder geradezurücken. Nur beim eigenen hapert es. Da schlittert sie mit viel Herz und Humor von einer Krise in die nächste ... Systematik: Zba Umfang: 254 S. Standort: Zba Schli ISBN: 978-3-442-47887-3
Inhalt: Dawson Cole verliebt sich unsterblich in die schöne Amanda Collier, die aus gutem Hause kommt. Der 17-Jährige kann sein Glück kaum fassen, als er merkt, dass Amanda seine Liebe erwidert. Doch Amandas Familie ist gegen Dawson, denn seine Familie ist berüchtigt in Oriental. Sie drohen Amanda damit, ihre Finanzierung des Studiums zu streichen. Schweren Herzens gibt Dawson Amanda frei. Ihre Wege trennen sich. Dawson nimmt gefährliche Jobs auf Ölplattformen an, bei denen ihm mehrfach ein Schutzengel zur Seite steht, und bleibt alleine. Amanda heiratet und bekommt 3 Kinder. Mittlerweile steht es um ihre Ehe allerdings nicht mehr zum Besten. Nach dem Tod der Tochter hat ihr Mann angefangen zu trinken. 25 Jahre sind vergangen, und anlässlich der Beerdigung des gemeinsamen Freundes Tuck kehren die beiden in ihren Heimatort zurück. Die alte Leidenschaft lodert schnell wieder auf. Doch kann Amanda ihr Leben tatsächlich ändern? Und Dawson trifft auf Menschen, die noch eine alte Rechnung mit ihm offen haben ... Große Emotionen - so wie man es von Sparks kennt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Zba Umfang: 399 S. Standort: Zba Spa ISBN: 978-3-453-26684-1
Inhalt: Ein erfülltes Liebesleben muss nicht mit 50 Jahren aufhören! Die bekannteste Sexualtherapeutin der Welt, Dr. Ruth K. Westheimer, veranschaulicht einfühlsam, wie Sex im fortgeschrittenen Alter Freude bereitet. Ob Menopause, Erektionsstörungen, Bluthochdruck oder ein schwaches Herz: für jedes altersbedingte Problem gibt es auch eine Lösung. Auf erfrischend beherzte Art zeigt Dr. Ruth, dass Sex keine Frage des Alters ist. Umfang: 352 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-468-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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