Inhalt: Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen sprechen von unterschiedlich ausgeprägter 'Resilienz', einer psychischen Widerstandskraft, deren Grundlagen in der Kindheit liegen. Die gute Nachricht: Diese Hornhaut auf der Seele lässt sich trainieren! Mit vielen praktischen Tipps und Strategien zeigt das eAudio, wie wir die geheimnisvolle Kraft der Resilienz für ein ausgeglichenes, zufriedenes und glückliches Leben nutzen können. Lesung mit Ulrike Hübschmann. Umfang: 306 Min. ISBN: 978-3-86231-391-4
Inhalt: Durch Krisen stark werden. Rückschläge und Krisen machen vor niemandem halt, doch entscheidend ist, Wie geht man mit ihnen um und wie wird man durch sie stärker? Lesen Sie hier, wie aus Rückschläge Erfolge werden. Inhalte: den Krisenstress meistern: wie Sie in fünf Schritten Rückschläge erfolgreich bewältigen; Wie Sie Ihr "psychisches Immunsystem" stärken und Resilienz aufbauen: Rückschläge positiv nutzen, widrigen Umständen trotzen und schwierige Phasen überwinden; Wie Sie mit Veränderungen besser klarkommen und die eigene Zukunft positiv gestalten; Mit vielen Best-Practice-Beispielen aus Wirtschaft und Sport. Umfang: 215 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-648-00298-8
Inhalt: 38 % der Deutschen leiden an einer psychischen Erkrankung, insbesondere an Ängsten und Depressionen. Am selben Tag, als diese Nachricht auf spiegel-online zu lesen war, outete sich ein Bundesliga-Torwart mit Burnout. Zwei Wochen später trat ein Trainer wegen psycho-vegetativer Erschöpfung zurück. Viele Berufstätige fühlen sich durch Druck am Arbeitsplatz gesundheitlich bedroht - physisch und psychisch. Was man zur Förderung der körperlichen Gesundheit tun kann, wissen viele. Aber wie lässt sich die seelische Gesundheit schützen und fördern? Was kann man für eine ausgeglichene Psyche tun? Das Buch gibt dem Leser Tipps an die Hand, wie er trotz Stress seelisch stabil bleiben kann. Umfang: 133 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-87387-898-3
Inhalt: Nach einem einleitenden Theorieteil zu den Erkenntnissen der Resilienzforschung stellt die Psychologin und Familientherapeutin aufgeteilt nach 4 großen Entwicklungsstufen (Geburt bis 3. Lebensjahr, 4 bis 7, 8 bis 11, Pubertät) dar, mit welchen pädagogischen Bausteinen Eltern die seelische Widerstandskraft ihrer Kinder in der Erziehung konkret fördern können. Die einzelnen Kapitel sind klar gegliedert. Einer Einführung zu den Besonderheiten der jeweiligen Entwicklungsstufe folgen praktische Tipps zur Erziehung. Am Kapitelende wird das Wichtigste in grau unterlegten Merkkästen zusammengefasst und Literaturtipps zum Weiterlesen gegeben. Informativer und alltagstauglicher Ratgeber für engagierte Eltern zu einem wichtigen pädagogischen Thema. Systematik: Nbm Umfang: 180 S. Standort: Nvm Sit ISBN: 978-3-451-61131-5
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