Smoothies die Gesund- und Schlank-Shakes ; das Beste aus Früchten und Gemüse: Über 80 cremige Shakes für eine tolle Figur TRIAS, Stuttgart (2008)
Standort: Xeo 1 Bra
Inhalt: 80 Rezepte für cremige Shakes aus Früchten, Gemüse, Milch, Yoghurt oder Eis, die sich auch als Mahlzeitersatz zum Abnehmen eignen. Smoothies haben Konjunktur und sie eigenen sich auch zum Abnehmen: es sind gesunde Drinks aus Ganzfrüchten, Milch, Yoghurt oder Eis und wegen des Diätansatzes hier ohne Zuckerzusatz und ohne Alkohol. Das einfache Prinzip dieser Methode: bis zu 5-mal täglich ein Mahlzeitenersatz durch die kalorienarmen Getränke (zwischen 70 und 260 kcal). Mit den richtigen Küchengeräten (Mixer) lässt sich diese Diät auch im Büro ohne größeren Aufwand realisieren. 80 leckere Rezepte in einem handlichen Format, hübsch und übersichtlich gestaltet mit wenigen Farbfotos. Wer sich längerfristig auf diese Diätform einlassen möchte, findet die nötige Abwechslung in 15 pikanten Rezepturen auf Gemüsebasis. Eine gut brauchbare Sammlung, die auch ohne Abnehmwunsch seine Leser/-innen finden wird. Neben "Smoothies und Fruchtshakes". Systematik: Xeo 1 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xeo 1 Bra ISBN: 978-3-8304-3411-5
Inhalt: Mit Smoothies können Sie Ihre tägliche Vitalstoff-Portion ganz einfach trinken. Das ganze Obst oder Gemüse wird verwendet - das macht die vitaminstrotzenden Smoothies so herrlich cremig. Schälen, mixen, genießen - so einfach geht das! - Über 80 leckere Shakes - ruck, zuck in 3 Minuten fertig; - "5 am Tag" - mit den Powershakes den Stoffwechsel so richtig in Schwung bringen; - Abnehmen auf die smoothe Art - Smoothie statt Hauptmahlzeit oder gar eine ganze Smoothie-Woche. Umfang: 96 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-3715-4
Inhalt: Cremig - nein, fruchtig! Oder doch lieber mit Prickel? Endlich haben auch Autofahrer bei Partys die Qual der Wahl. Und auch für alle anderen gilt: Bei null Umdrehungen schmeckt auch noch der vierte Drink. Und der fünfte. Und der x-te... Mit unseren über 60 Rezepten für alkoholfreien Genuss im Glas gilt jetzt keine Ausrede mehr, weshalb nicht auch mal mitten in der Woche der Shaker zum Einsatz kommen sollte! Traditionalisten finden entschärfte Klassiker wie den Planters Placebo Punch und die Baby Pina Colada, Kids lieben den rosa Barberpapa und süßen Lip Gloss, und zwischen exotisch-fruchtigem Cast Away, leicht herbem Weißkäppchen und schokocremigem Scene of Crime findet garantiert jeder seinen Lieblingsdrink. Damit auch Anfänger nicht ins Schleudern geraten, werden alle Basics für die Bar zu Hause genau erklärt und gezeigt. Siruprezepte zum Selbermachen regen zu eigenen Kreationen an, und mit den Dekotipps bekommt jeder Drink den letzten Schliff. Umfang: 37 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-2955-0
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