Inhalt: Der amerikanische Dermatologe informiert über die positive Wirkung wohl dosierten Sonnenlichts auf den menschlichen Organismus. Holick, Professor für Medizin, Dermatologie, Physiologie und Biophysik an der Universität Boston, belegt anhand neuester, in den USA durchgeführter Studien, wie wichtig die Sonne für unsere Gesundheit ist. Er informiert über das Thema Hautkrebs im Zusammenhang mit Sonnenbestrahlung, gibt wichtige Tipps zur Früherkennung und geht auf die Faltenbildung durch die Sonne ein, rückt dabei so manche These ins rechte Licht und gibt Auskunft über (nicht-)operative Behandlungsmöglichkeiten von Falten und Hautschäden. Der Schwerpunkt des Ratgebers liegt jedoch auf der gesundheitsfördernden Wirkung des Sonnenlichts. Ausführlich werden in diesem Zusammenhang verschiedene Krankheiten wie Rachitis, Krebs, Hauterkrankungen, Depressionen etc. behandelt, auch unter dem Aspekt der Vorbeugung durch Sonneneinstrahlung. Im letzten Teil finden sich nützliche Tipps für den Gang ins Solarium und für die gefahrlose Sonnennutzung. Im Anhang statistische Daten aus den USA, Glossar und umfangreiche Bibliografie.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Vek Umfang: 144 S. : Ill., graph. Darst., Kt. Standort: Vek Hol
Inhalt: Spannende Erkenntnisse aus der Vitamin D-Forschung: Wurde Vitamin D bislang in erster Linie im Zusammenhang mit Osteoporose gebracht, konnte die Wissenschaft in den letzten Jahren belegen, dass eine Unterversorgung mit Vitamin D auch mit erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, MS, Rheuma und verschiedenen Krebsarten einhergeht. Zwar wird das Hormon durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet, durch unseren heutigen Lebensstil wird damit jedoch keine ausreichende Zufuhr erreicht. Auch in der Nahrung ist Vitamin D nur in geringen Mengen vorhanden - zu wenig, um den Bedarf zu decken. Zur Prophylaxe verschiedenster Krankheiten wird daher immer mehr die zusätzliche Gabe von Vitamin D empfohlen. Dieser Ratgeber informiert über die zunehmende Bedeutung von Vitamin D, gegen welche Krankheiten es vorbeugt und wie man das Zusammenspiel von Sonne, Nahrung und Vitamin-D-Präparaten nutzen kann, um ganz individuell seinen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Umfang: 87 S. ISBN: 978-3-8338-2563-7
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